Smoothie de banano y fresa

Hace un par de días publiqué en mis redes sociales la foto de un smoothie que preparé para mi desayuno y les pregunté si querían la receta, la respuesta fue contundente, sí querían saber cómo lo preparé, así que acá van los ingredientes y el paso a paso. Ingredientes: 1/4 de vaso de agua de coco 1 o 2 bananos Fresas al gusto (las mías estaban congeladas) Granola al gusto Semillas de chía Coco deshidratado Preparación: Agrega...

Read More

Cuánta agua tomar al día

Hola, después de ver en instagram y snapchat que me uní al reto del galón de agua, han venido muchas dudas de mis seguidores en estas redes sociales, y una de ellas es si un galón de agua (3,8 litros) no es mucho líquido para un día, así que hoy quiero acabar con ciertos mitos que tenemos. Lo primero que quiero aclarar es que aunque muchas personas dicen que debemos tomar 8 vasos o 2 litros de agua al día, esto no cierto, pues según el peso,...

Read More

Snacks saludables para días calurosos

Hola, en mi ciudad últimamente está haciendo mucho calor, y por eso quiero enseñarte a preparar un snack saludable para esos días de altas temperaturas. Si te gustó esta idea, compártelo en redes sociales. Besos, Vivian Gil-R...

Read More

Usos del vinagre blanco (Belleza & Hogar)

Hola, hoy quiero contarte varios usos que puedes darle al vinagre blanco tanto para potenciar tu belleza, como para limpieza de tu hogar. Espero que esta información te haya parecido interesante, y que la compartas en tus redes sociales. Besos, Vivian Gil-R...

Read More

Morphosis de Framesi

Framesi es una marca italiana para el cuidado del pelo que llega a Colombia gracias a Cromantic, con una amplia gama de tinturas, shampoos, acondicionadores, tratamientos para el cuidado capilar y finalizadores.  Actualmente Framesi presenta la colección Primavera - Verano 2015 dentro de la cual está Morphosis, una línea de tratamiento capilar con productos naturales de la flora mediterranea, vitaminas y proteínas que dan al cuero...

Read More

Sube tu energía naturalmente

Hola, hoy quiero contarte cómo puedes subir tu energía naturalmente y sin tener que recurrir a las bebidas energizantes que venden en el mercado y que pueden afectar tu salud. Si te gustó esta información, comparte este post en tus redes sociales. Besos, Vivian Gil-R...

Read More

Mantequilla de almendras

Hola, una forma deliciosa y saludable de consumir almendras es por medio de su mantequilla, y puedes prepararla tu mismo en casa, aquí te enseño cómo hacerlo. La mantequilla de almendras es buena para el corazón, ya que contiene grasas monoinsaturadas, además contiene fibra, vitamina E, calcio, hierro, zinc y potasio, conserva el valor nutricional de las almendras pero ten en cuenta que es más alta en calorías que la mantequilla de maní. Si...

Read More

Review - Liner Sealer de ELF

Hola, hace un tiempo Cromantic me regaló el Liner Sealer de ELF (puedes ver todo aquí), y aunque ayer en SnapChat hice esta reseña, hoy quiero contarte acá en el blog por si no me sigues aún en esa red social. Con el Liner Sealer puedes tener delineadores de cualquier color, lo único que necesitas es tu sombra favorita y este producto de ELF. Para esto, lo único que debemos hacer es untar la brocha con un poquito de sombra y delinear...

Read More

Bebida refrescante y saludable

Hola, hoy quiero enseñarte a preparar una sencilla y deliciosa bebida que puedes tomar en los días de más calor, después de ejercitarte o durante todo el día para quemar esas calorías extra. Lo único que debes hacer es preparar un litro de té verde, dejarlo enfriar y luego ponerlo en la nevera, cuando ya esté bastante frío, agrégale el jugo de un limón y un poquito de jengibre, no te voy a decir cuánto ya que, como su sabor es bastante fuerte,...

Read More

Beneficios y contraindicaciones del ajo

Hola, hoy quiero hablarte de uno de los ingredientes más comunes en nuestras comidas: el ajo, este es muy usado en muchas recetas y quiero contarte por qué es bueno comerlo seguido y qué cuidados debes tener al consumirlo. Se emplea en la cocina como un saborizante natural y ha sido estudiado múltiples veces por la ciencia moderna, ya que desde la antiguedad se utiliza para tratar enfermedades; "tres dientes de ajo aportan igual actividad...

Read More

Leche de linaza

Hola, hoy quiero enseñarte una sencilla receta para preparar una saludable y deliciosa leche vegetal, esta vez con linaza. Como ves, es una receta muy sencilla de preparar, y como te digo, muy saludable. Espero que te animes a prepararla y me envíes tus fotos a mis redes sociales. Besos, Vivian Gil-R...

Read More

Remedios caseros en la menopausia

Hola, hoy quiero hablarte de un tema que tarde o temprano todas las mujeres vamos a enfrentar: la menopausia. Es importante que cuando llegues a esta etapa de tu vida, sigas las recomendaciones de tu médico para controlar sus síntomas, sin embargo, bajo la supervisión de este, puedes hacer algunos de los remedios caseros que te daré en este post según el problema que quieras tratar. Remedios caseros contra el sofoco: Se ha dicho que el...

Read More

#YoRegaloAfecto con Natura

Hola, en Colombia septiembre es el mes del amor y la amistad, y Natura nos ha invitado a recordar que toda relación es un regalo y debemos cuidarla.  Muchas veces las ocupaciones diarias hacen que nos alejemos de personas que queremos mucho, y este mes nos parece el perfecto para recuperar viejas amistades, para reunirnos a tomar un café con esa persona que no vemos hace mucho tiempo, es por esto que este año decidí celebrar el mes del amor...

Read More

DIY - Calendario en el corcho

Hola, hace mucho tiempo ha hacía un DIY pero este lo vi en pinterest y quise hacerlo para mi, pues como sabes, me encanta estar muy organizada en mi trabajo, así que al hacerlo, decidí aprovechar para grabarlo y darte la idea a ti también. Como ves, se necesitan muy pocos materiales y muy poco tiempo para organizarte mejor y tener un corcho que te sirva para algo más que colgar facturas o recuerdos. Espero que esta idea te gustara,...

Read More

Tip: Brillo en tus labios

Hola, hoy quiero darte un truco muy sencillo para dar brillo a tus labios de manera muy secilla y bonita. Lo único que necesitas es usar el mismo iluminador que usas en tu rostro, pero esta vez sobre el labial para que consigas unos labios igual de brillantes a tu piel Puedes usar iluminador en cualquier presentación, a continuación te muestro cómo se ve con iluminador en crema y en polvo. Lo único que debes hacer es usar tu labial...

Read More

Rutina y cuidado de pies

Hola, una de mis seguidoras me pidió que le diera una rutina para el cuidado de los pies, y hoy quiero compartir contigo la mia, así como algunos consejos para que tus pies estén saludables y hermosos. Si te gustó este video, no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cuéntame cuál es tu rutina o tu color favorito en esmalte, para las uñas de los pies. Besos, Vivian Gil-R...

Read More

Play Beautifully con ELF en Cromantic

Hola, si me lees hace años sabes que una de mis marcas favoritas de maquillaje es ELF, pero desafortunadamente no se conseguía en Colombia; ahora, gracias a Cromantic ya podemos tener los cosméticos de esta gran marca. Después de una tarde/noche maravillosa en la que compartí con algunas de mis amigas mientras conocimos más sobre esta marca, y de varios días de usarlos en mi casa, vengo a recomendarles que corras a las tiendas de Cromantic y...

Read More