Jugo para limpiar el colon

Hola, hoy quiero enseñarte a preparar un delicioso jugo que además de refrescante te ayudará a limpiar el colon.

La papaya contiene fibra y te brinda un alivio inmediato si tu intestino se inflama, si presentas estreñimiento agrega salvado de trigo pero si tienes diarrea, omítelo, igual que la miel, ya que esta contiene fibra y promueve el movimiento intestinal.

El perejil ayuda a prevenir varios tipos de cáncer, entre los que se encuentra el de colon pero no deben consumirlo mujeres embarazadas ni personas alérgicas a este, igualmente, se recomienda el consumo de apio para prevenir dicho cáncer ya que previene varias enfermedades de origen intestinal. Por último, la naranja contiene vitaminas del complejo B y vitamina C las cuales contribuyen al correcto funcionamiento del sistema digestivo, pero no la consumas si tienes diarrea.

Ya que conoces los beneficios de este jugo te invito a consumirlo a diario y a compartir la receta en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Mascarilla hidratante de frutas

Hoy quiero que aprendas a preparar una hidratante mascarilla de frutas que debes hacer una vez a la semana para tener una piel envidiablemente hermosa.

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Vivian Gil-Ro.

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Smoothie saludable de chocolate | Desayuno saludable

Hay un desayuno que me encanta porque me da energía, es saludable y además calma mis antojos de dulce,  y he decidido que hoy quiero compartirlo contigo.

Los ingredientes son:

Leche, puedes usar animal o vegetal, si quieres aprender a hacer leches vegetales, ya te he dejado los tutoriales de las leches de linaza, ajonjolí (sésamo), arroz y avena así que da click en cada una y disfruta de sus beneficios.

Banano, que nos ayuda a recuperar electrolitos después de hacer deporte, ayuda a prevenir calambres, disminuye la presión arterial, promueve la absorción de calcio, ayuda a la buena función muscular y nerviosa, mejora la digestión entre muchas otras propiedades. Pero no me voy a extender porque ya te hablé de esta fruta aquí, así que te invito a conocerla mucho mejor e incluirla en tu alimentación diaria. Además, no puedes perderte este otro smothie que te enseñé a preparar hace un tiempo, que incluye banano y fresa, estoy segura que te va a encantar, y antes de que continuemos, recuerda no botar la cáscara, acá te digo por qué.

Cacao en polvo o cocoa, que trae grandes beneficios para la salud ya que es antioxidante, estimulante y reanima nuestro cuerpo aumentando nuestro ánimo, es un alivio natural frente al estreñimiento, ideal para el sistema cardiovascular, entre otros.

Miel, regulador del azúcar en la sangre, reduce el estrés metabólico, estimula la relajación nocturna y el sueño, es un suave laxante, etc.

Recuerda que si te animas a prepararlo, me encantaría ver las fotos, así que puedes enviármelas por facebook, twitter o a mi correo electrónico: viviangilromakeup@gmail.com Comparte esta información con las personas que más quieres para que ellos también tengan un delicioso y saludable desayuno. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Exfoliante y mascarilla anti-edad | DIY

Hoy quiero enseñarte a preparar un muy buen exfoliante y una mascarilla anti-edad en tu propia casa.

Si te gustó, compártela en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Hacks de belleza y salud con miel de abejas

La miel de abejas es un gran aliado para la salud y la belleza, es por esto que hoy quiero compartir contigo algunos trucos caseros para estar cada vez más saludable y bella(o).

Por otro lado, recuerda que consumir miel no va a elevar tus niveles de azúcar, ya que la fructuosa que este producto contiene (y que está en balance con la glucosa), permite que la glucosa sea absorbida por el hígado formando glucógeno, el cual pasa al cerebro, los riñones, el corazón y las células rojas, mejorando el funcionamiento de los tejidos esenciales, eliminando la glucosa de la circulación y por ende, reduciendo la cantidad de azúcar en nuestra sangre.

Eso sí, no consumas grandes cantidades, porque como todo, en exceso puede llegar a ser malo, y consulta a tu médico antes de hacer estos remedios caseros. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Recetas de desayunos saludables

Hoy quiero enseñarte a preparar dos desayunos diferentes y muy ricos.

Cuéntame cuál te gustó más y comparte el post en tus redes sociales, y ya sabes, si en los comentarios me dejas tu usuario de twitter, te envío un detallito por esa red social. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Infusión para adelgazar

Hola, la canela tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas, ayuda a adelgazar porque aumenta la quema de grasas, mejora la digestión, elimina la flatulencia y ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre, lo que hará que se acumulen menos grasas, también ayuda a que los alimentos se disuelvan mejor. Para consumirla más fácilmente y que conserve todas sus propiedades, la mejor manera es hacer infusión con ella, de esta manera el cuerpo absorverá más fácilmente sus cualidades.

 Después de ver las propiedades que tiene y cómo prepararla y tomarla, es importante que hablemos de las contraindicaciones de la misma. Esta no debe ser consumida por mujeres embarazadas, ni que quieran quedar en embarazo, tampoco por niños menores de 2 años, ni personas que están en tratamientos anticoagulantes. No la consumas en exceso ya que contiene cumarina que puede llegar a ser perjudicial para tu hígado y riñones. Tampoco la tomes si tienes úlceras intestinales, ni afecciones cardíacas.

Por otro lado, la miel va a ayudar a potenciar los efectos adelgazantes de la canela, ya que acelera el metabolismo, ayuda a eliminar la grasa corporal y reduce la ansiedad. No deben consumirla niños menores de 3 años, diabéticos y si quieres perder peso, no se deben tomar más de 3 cucharaditas al día.

Espero que esta información sea útil para ti, y que si te ha gustado, la compartas en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jarabe casero y natural contra la tos

Hola, hoy quiero enseñarte a preparar un sencillo pero efectivo jarabe para la tos en tu propia casa y con ingredientes naturales.

Tomillo: También se le conoce como tomello, tremoncillo, estremoncillo, tomilho, tomelo, tomentelo, timó, timonet, tem, farígola, frígola, elharr, ezkai, ispillu, erle-bedarr, auska tymianova, garden thyme, thym, farigoule, thyman, timo, tomillo salsero. Este tiene propiedades antisépticas, es espasmolítico, calmante, anticatarral, expectorante, mucolítico, entre otras.

Miel de abejas: Alivia molestias en la garganta, calma la tos, baja la fiebre, es antiséptica, ayuda a tratar afecciones respiratorias.

Comparte esta publicación en tus redes sociales, besos.

Vivian Gil-Ro.

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Bebida para adelgazar - Té del Dr. Jarvis

Aprende a preparar un sencillo té que te ayudará a adelgazar. Esta bebida se conoce como el té del Dr. Jarvis y hoy te enseño cómo prepararlo para adelgazar y para prevenir algunas enfermedades.

Al vinagre de manzana también se le puede conocer como vinagre de sidra, vinagre de sidra de manana, te recomiendo que no laves tus dientes sino hasta pasados 30 minutos después de consumirlo, para que no desgastes el esmalte de tus dientes.

Si no lo diluyes puedes sufrir de dolor de garganta; si lo consumes por mucho tiempo pueden bajar tus niveles de potasio así que si consumes diuréticos o cualquier otra medicina que cause niveles bajos de potasio no consumas vinagre de sidra; si tienes diabetes consulta con tu médico antes de consumirlo; está contraindicado si consumes anticoagulantes o si tienes problemas de coagulación en la sangre. Puede generar dolor de cabeza, de estómago o náuseas.

Si te gustó esta información, recuerda compartirla en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Saludabe y fácil mermelada de fresas

Hola, hoy quiero darte una sencilla y deliciosa receta de una saludable mermelada de fresas, anímate a ver el video y a prepararla.

Espero que te haya gustado esta receta y no olvides compartir esta publicación con tus amigos. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Remedios caseros contra congestión nasal

Hola, hoy quiero que aprendas algunos trucos contra la congestión nasal.

Ajo: Tiene propiedades antivirales, antimicóticas y antibióticas.

Cúrcuma: Antiinflamatoria,

Solución salina: Elimina el moco de la nariz.

Menta: El mentol descongestiona las vías respiratorias, es antiséptica y expectorante.

Eucalipto: Descongestiona la nariz y ayuda a eliminar síntomas en las vías respiratorias cuando se está resfriado.

Jengibre: Expectorante.

Miel: Antibacteriana. Aprende más sobre ella dando click acá.

Limón: Tiene múltiples propiedades que puedes ver dando click acá y acá.

Compresa tibia: Ayuda a abrir las fosas nasales, alivia la inflamación y el dolor.

Espero que te haya gustado este video, besos.

Vivian Gil-Ro.

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Mascarillas naturales de otoño

Hola, hoy te enseño a hacer dos mascarillas con ahuyama, perfectas para la época de otoño en donde las calabazas abundan.

La calabaza tiene vitaminas A y C, las cuales retardan el proceso del envejecimiento, sus antioxidantes combaten los radicales libres y protegen a la piel de daños ambientales, además de proteger el colágeno y la elastina.

La leche de coco calma e hidrata la piel irritada y deshidratada y ayuda a calmar los síntomas de la psoriasis, la dermatitis y el eczema.

La miel tiene múltiples propiedades que ya te he explicado en el blog, así que te invito a dar click acá para conocerlas.

Cuéntame qué mascarilla vas a empezar a usar, y si quieres saber más beneficios de la ahuyama (auyama, calabaza, curubita máxima, calabacín, zapallo, zapallito, calabacita, pipián, ayote y en inglés: squash o pumpkin) o de la leche de coco, déjame tu petición en los comentarios. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Torta saludable de ahuyama

Hola, quiero enseñarte una receta saludable y deliciosa: Torta saludable de ahuyama, espero que te animes a prepararla porque sé que va a encantar a todos en casa.

Recuerda que la ahuyama también puedes conocerla como: Auyama, calabaza, curubita máxima, calabacín, zapallo, zapallito, calabacita, pipián, ayote y en inglés: squash. 

Así no te guste tanto la ahuyama, como a mi, anímate a prepararla, vas a quedar gratamente sorprendida. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Sube tu energía naturalmente

Hola, hoy quiero contarte cómo puedes subir tu energía naturalmente y sin tener que recurrir a las bebidas energizantes que venden en el mercado y que pueden afectar tu salud.

Si te gustó esta información, comparte este post en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Remedios caseros con canela y miel

Hola, hoy quiero darte varios remedios caseros que puedes hacer con canela y miel, dos grandes ingredientes que nos da la naturaleza.

Recuerda que con miel puedes ser bella(o) y saludable, si quieres saber cómo, da click acá, a la miel tambiénn puedes darle otros sabores, por ejemplo, en este video te enseño a hacer miel de menta, no te lo pierdas, y para refrescar los días calurosos, prepara un delicioso té helado de canela, ¿te animas?

Si te gustó la información, compártela en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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De piel seca a radiante

Hola, hoy quiero traerte una mezcla muy sencilla que puedes hacer para que tu piel seca se comience a ver radiante después de usarla. 

Ingredientes:

Miel

Aceite de aguacate

Preparación:

Incorpora en partes iguales los ingredientes hasta tener una mezcla homogénea. No te doy cantidades exactas porque depende cuánto producto necesites.

Uso:

Media hora antes de la ducha diara, pon la mezcla en las partes de tu cuerpo que sientas más secas. 

Beneficios:

La miel de abejas vitaliza, restaura, humecta, suaviza y limpia la piel. Si quieres aprender más tips de belleza con este ingrediente, da click acá.

Por otro lado, el aceite de aguacate penetra muy bien en la piel, y es recomendado no solo para pieles muy secas, sino también para pieles de normales a secas. Este tiene antioxidantes, vitaminas A, B1, B2, B3, E, proteínas, minerales y ácidos grasos, nutriendo la piel y volviéndola más saludable. 

Te recomiendo que prepares solo la mezcla que vas a usar a diario, pero si te sobra un poco, guárdalo en la nevera solo por un día. Así que no esperes más tiempo y desde ya comienza a utilizar esta mezcla, tu piel te lo agradecerá. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Mascarilla para tener piel suave

Hola, hoy traigo un video en donde te enseño a preparar y usar una sencilla mascarilla casera para que tu piel siempre esté suave.

El yogur natural ayuda a combatir el acné ya que tiene propiedades antibacterianas, también logra que tu piel se vea mucho más luminosa, además, como lo digo en el video, suaviza tu piel gracias al ácido láctico el cual alivia las irritaciones de la piel, te ayuda a aliviar las quemaduras de la piel gracias a que contiene zinc, logrando que la piel mantenga la humedad, por último, este ingrediente también retrasa el envejecimiento prematuro ya que el ácido láctico retira las células muertas.

La miel limpia la piel a profundidad, eliminando todas las toxinas e impurezas que se encuentran en ella, es un exfoliante natural muy suave que suaviza la piel, también la hidrata a profundidad y ayuda en el tratamiento de las pieles acnéicas, ayuda a evitar arrugas prematuras, logra que la piel se mantenga firme. Te invito a conocer más trucos caseros con este ingrediente, dando click acá.

Finalmente, el limón es uno de los productos que más beneficios puede dar a tu piel (para conocer mas de este ingrediente, da click acá), por nombrar algunos, este ayuda a aclarar tu piel, a combatir el acné, las espinillas y los puntos negros, a quitar manchas de nicotina, es antiedad, y el perfecto complemento para muchos trucos de belleza, aprende más acá.

Si te gustó esta mascarilla, comparte este post o el video en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Receta - Deliciosa miel de menta

Hola, hoy quiero compartir una receta que hice hace unos días y me ha encantado, la deliciosa miel de menta, como explico en el siguiente video, hay dos maneras de prepararla, yo prefiero la que me asegura que todas las propiedades de la menta pasan a la miel de manera muy natural, aunque se demora algunos días en estar lista, es la más saludable.

La miel de abejas es antiséptica, calmante, fortificante, laxante, bactericida, diurética, antibacterial y anti-inflamatoria. Además de los beneficios que te conté en el video, es eficaz en el tratamiento de las alergias, previene problemas del corazón, reducción del colesterol, y mejora el estreñimiento. No lo consumas en exceso porque puede hacerte engordar, también deben ser prudentes en su consumo las personas con diabetes, no la deben consumir niños menores de 18 meses. 

En cuanto a la menta, fortalece el corazón, ayuda a eliminar cólicos, vómitos y náuseas, es muy buena en el tratamiento de dolor de cabeza y mareos, ayuda en el proceso digestivo, ayuda a tratar dolores musculares, a refrescar el aliento, tiene grandes vitaminas y minerales y libera las vías respiratorias. Pero también puede producir insomnio, nerviosismo, alergia, desmatitis o gastritis, no la deben consumir las mujeres embarazadas o que estén lactando.

Así que ya que sabes lo fácil que es preparar esta miel y los beneficos que trae a tu organismo, anímate a prepararla y a regalarla a tus conocidos, para que ellos también disfruten de esta delicia. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Remedio casero anticaspa

Hola, hoy te traigo un truco casero rápido para quitar la caspa de tu cuero cabelludo, eso sí, recuerda hacerlo constantemente.

Imagen tomada de: sintomas.co

Lo único que debes hacer es mezclar un huevo con un chorrito de miel, y masajear con esta mezcla por 10 minutos sobre tu cuero cabelludo, Luego lavate el pelo como siempre lo haces. Vas a ver que poco a poco la caspa irá desapareciendo.

Imagen tomada de mascarillascaseras.org

Para más tips de belleza, te invito a suscribirte a mi canal de youtube. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Mascarilla para el cuello

Hola, sé que muchas veces hacemos nuestras propias mascarillas para el rostro y las llevamos hasta el cuello, esto está muy bien, pero también conozco a muchas personas que se olvidan completamente de su cuello y no lo cuidan como es debido, es por esto que hoy quiero contarte cómo puedes hacer una mascarilla casera para esta parte de tu cuerpo.

Imagen tomada de http://www.ritmoromantica.com

Lo único que debes hacer es batir la clara de un huevo (sin llevarla a punto de nieve), poner una cucharada de leche, una cucharada de miel y unas hojas de menta fresca picadas. Mezcla todo muy bien, limpia el cuello y pon la mascarilla por 20 minutos para luego aclararla con agua tibia.

Realiza esta mascarilla una vez por semana y notarás cómo la clara de huevo cierra tus poros y produce un lifting instantáneo que es lo que más nos interesa en este caso, libera la piel de impurezas y la deja tanto tersa como suave, además este ingrediente tiene propiedades anti-envejecimiento; también podrás beneficiarte de las propiedades de la leche en tu piel y si todavía no las conoces, da click acá; por otro lado, la miel usada en esta receta ayudará a limpiar la piel a profundidad al mismo tiempo que la exfolia suavemente y la hidrata durante todo el día; por último, la menta ayuda a combatir el acné (aprende a eliminarlo cuando aparece en el cuello dando click acá).

Si te gustó esta mascarilla, comparte este post en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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