Todo sobre la stevia

¿Qué es?

Es un arbusto que no crece más de los 80 cm., originaria de la cordillera de Amambay, que se ubica entre Paraguay y Brasil. Ha sido consumida por los indios guaraní por siglos y por lo tanto se puede decir que la stevia es el endulcolorante más antiguo que se conoce. Para obtener todas sus propiedades tenemos que usar la hoja de la planta.

Presentación

En hoja seca: Se puede agregar a infusiones o ensaladas, en bolsitas de té o mezcladas con otras hierbas. Puede convertirse en polvo como enseño más adelante, pero es difícil de disolver en líquidos

Endulcolorante: Este puede encontrarse de tres formas diferentes

• Polvo blanco: Este aunque nos permite endulzar nuestras preparaciones favoritas, no nos permite obtener los beneficios que la planta brinda a nuestro organismo.
• Líquido: Sustancia líquida, densa, de color oscuro. Aproximadamente se necesitan dos gotas para endulzar una infusión.
• Pastillas.

Fermentado.

Beneficios

• Bajar de peso.
• Ayuda en el tratamiento de infecciones de heridas.
• Desinflamatoria.
• Diurética.
• Tónico contra la depresión.
• Antibacteriana.
• Reduce la fatiga crónica.
• Antiséptica.
• Mejora a indigestión estomacal.
• Antimicrobiana.
• Reduce la ansiedad.
• Tiene un poder antioxidante 7 veces más que el té verde.
• Reduce las ganas de consumir productos dulces.
• Anti-glucémico.
• Reduce la hipertensión.
• Regula los latidos del corazón.
• Antimicrobiana.
• Evita las caries.
• Regula los niveles de azúcar en la sangre.
• Detiene el crecimiento de plaquetas en la boca.
• Antirreumática.
• Cicatrizante.
• Reduce el riesgo de síndrome metabólico.

Contraindicaciones

No se recomienda usar en mujeres embarazadas o lactando. Puede presentar reacciones alérgicas a las personas sensibles a las margaritas o a los crisantemos. Algunas personas pueden presentar náuseas, gases o distensión abdominal. Si se consume en dosis muy altas, puede disminuir la presión arterial.

Cómo prepararlo

Muchas personas dicen que la única forma en que se puede usar la stevia es infusionando las hojas frescas o secas en agua caliente, obteniendo de esta forma el té de stevia. Pero también en casa puedes hacer stevia en polvo para agregar a tus preparaciones favoritas, para saber cómo hacerlo te invito a que veas el siguiente video.

Otras consideraciones

Es muy importante, a la hora de comprar stevia o productos a base de stevia revisar los ingredientes porque la mayoría son altamente procesados, no contienen solo stevia, no está la planta en su estado puro, un ejemplo es el enducolorante Truvia que es usado en los refrescos. No te confíes en el lugar en donde compras el producto, es necesario revisar los ingredientes y verificar que vas a comprar algo que sea beneficioso para tu salud, que no estás siendo engañado.

La stevia permanece permanece estable cuando se utiliza en temperaturas altas, a diferencia de otros endulzantes.

Ya que conoces toda esta información sobre la stevia, te invito a compartir esta publicación en tus redes sociales y por correo a tus amigos y familiares. Cuéntame cómo la consumes y si en lo que te acabo de contar descubriste algo que no conocías sobre este endulzante natural. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Cómo hacer desodorante casero

Aprende a preparar un desodorante casero y natural en tu propia casa y con solo dos ingredientes.

El aceite de coco está recomendado para personas con pieles sensibles, ayuda a eliminar las bacterias de las axilas que son las causantes del mal olor y puede usarse en cualquier parte húmeda del cuerpo para matar dichas bacterias. El aceite esencial dará un aroma agradable a tu desodorante.

Si te gustó, compártelo en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Limpiador de cutis casero y natural

Este limpiador de cutis casero y natural usado comúnmente por las mujeres asiáticas dejará la piel de tu rostro hermosa si lo usas constantemente.

Además de los beneficios que nombré en el video, si usas arroz chino negro o bambú verde te va a dejar la piel mucho más suave y si usas arroz integral vas a ver cómo tu piel se rejenera porque es anti-envejecimiento. Si te gustó, compártelo en redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Tónicos faciales naturales para todo tipo de piel

Después de limpiar nuestro rostro en la mañana o en la noche, es muy importante usar un tónico facial para comenzar a humectar nuestra piel y nivele el pH de la misma, refresca el rostro, cierra los poros y lo prepara para recibir la crema humectante, pero muchas veces pasamos por alto este paso, hoy quiero que dejes de hacerlo y para eso voy a enseñarte a preparar en tu propia casa y con ingredientes naturales tus propios tónicos faciales, pero recuerda que primero tienes que tener claro qué tipo de piel es la de tu rostro, cuando ya lo sepas, mira el siguiente video y aprende las mejores recetas de tónicos faciales naturales.

Como pudiste ver, hay muchos ingredientes y múltiples opciones para que pruebes y descubras cuál es tu tónico favorito, ¿cuál vas a preparar cuanto antes? Déjame tu comentario porque amo leerte, y recuerda compartir esta publicación con tus amigos, para que así todos tengamos una piel cada vez más hermosa. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Desmaquillante casero para piel seca

Hola, hay muchos desmaquillantes en el mercado, pero a veces no sabemos cuál es el correcto para nuestra piel, son muy costosos, no son naturales o simplemente no nos gustan los que hemos usado, así que podemos preparar en nuestras casas los productos de belleza que necesitamos, ya te he enseñado a preparar un desmaquillante casero para ojos y uno para rostro, hoy te voy a enseñar a preparar uno para ojos y rostro si tienes piel seca.

Para este desmaquillante solo necesitas mezclar aceite de oliva extra virgen con una infusión de tomillo en la mismas cantidades. Guárdalo en la nevera (refrigerador) por una semana y úsalo en las noches para retirar todo tu maquillaje con un algodón. Después de usarlo, lava el rostro con un jabón especial para la cara y elimina con este el exceso de grasa. 

Vas a sentir cómo tu piel se humecta gracias al aceite de oliva, ayudará a fortalecer tus pestañas, hidrata, suaviza y previene el envejecimiento especialmente en el contorno de los ojos; pero ten cuidado, este tiene un componente antiinflamatorio que en algunas personas puede generar una coloración amarillenta en la piel o en los ojos, si notas esto, debes suspender su uso inmediatamente. Por otro lado, la infusión de tomillo es un antiséptico, previene orzuelos y conjuntivitis.

Si te gustó, espero que te animes a prepararlo y compartas esta publicación en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Mascarillas para cuidar la piel del rostro

Hola, hoy quiero darte dos trucos caseros para que cuides tu piel y en ella no se noten los efectos del paso del tiempo. ¿Te animas a prepararlos? Sigue leyendo que te voy a contar cuáles son.

Mezcla muy bien la clara de huevo con la cantidad que quieras de miel, yo te propongo una cucharada. Ponla sobre el rostro y déjala actuar por 15 minutos como mínimo. Retira con agua tibia, notarás tu piel más suave. Si lo haces constantemente verás que te ayudará a reducir las arrugas.

El segundo truco que te traigo permite que tu piel esté mucho más hidratada cada vez que lo uses. Lo único que debes hacer es licuar una rebanada de piña, un manojo de perejil y una taza de té de manzanilla frío. Cuando estén los ingredientes muy bien mezclados, agrega media taza de yogur natural, ponlo sobre el rostro y déjalo por 15 minutos. Retira con agua tibia.

Estos dos trucos puedes hacerlos cada vez que quieras, de tu constancia dependen los resultados. ¿Cuál de estas dos mascarillas te animas a usar? Déjame tu comentario. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Crema suavizante para la piel de los codos y las rodillas

Hola, ¿qué tal si comenzamos el año cuidando nuestro cuerpo naturalmente? Hoy quiero enseñarte a hacer una crema suavizante para que la uses en la piel de tus codos y rodillas, partes del cuerpo muchas veces olvidadas.

Ingredientes:

2 cucharadas de leche

1 cucharada de sal gruesa

2 cucharadas de pomada cicatrizante 

1 cucharada de avena

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes y cuando tengas lista la crema aplícala sobre tus codos y rodillas con movimientos circulares. 

Después de aplicarla y dejarla unos pocos minutos para que la piel absorva la mezcla, lava bien la región y aplica una crema hidratante.

Esta crema tiene propiedades suavizantes para estás áreas que tienen la mayor articulación de tu cuerpo, úsala todas las noches para mejores resultados.

Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Para qué nos sirve una infusión de romero

El romero es una de esas plantas maravilla que nos brinda la naturaleza y que permite que muchos de nuestros males se terminen sin tener que acudir a esas pastillas que nos da la medicina occidental y que muchas veces arregla una cosa y daña otra en nuestro cuerpo. Dentro de los beneficios del romero encontramos que nos ayuda con las enfermedades respiratorias y digestivas especialmente, es por eso que como dije en el video, tomar una taza de una infusión de esta planta después de las comidas favorecerá la digestión y evitará la aparición de flatulencias, acidez o hinchazón del estómago.

Además de esto, también el romero ayuda a reducir los dolores propios de la menstruación, cuando tenemos anemia sube los niveles de hierro en nuestro cuerpo, complementa los tratamientos de algunas enfermedades de transmisión sexual así como los del cáncer o Alzheimer. Además de sus propiedades al consumirla y de ser un excelente condimento en la cocina, esta planta es maravillosa también en su uso externo pues relaja los músculos, ayuda con el crecimiento (y nacimiento) del pelo, vuelve nuestras uñas más fuertes, nos quita el mal aliento y además es usado en la preparación de muchas cremas para el rostro o en ambientadores. De esta planta se utilizan sus flores y sus hojas y se utiliza en aceite, esencia, infusión, té, su humo, etc.

Así que viendo tantas maravillas del romero empecemos viendo cómo preparar una infusión de esta planta y aprendiendo para qué nos sirve esta preparación. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Cómo obtener colorantes naturales para cocinar

Los colorantes logran que nuestra comida se vea mucho más atractiva de lo normal, la hace divertida y esto nos ayuda principalmente cuando tenemos niños en casa que no la reciben de manera fácil cuando están en su presentación habitual, pero los colorantes que nos venden normalmente traen químicos que solo logran hacernos creer que el alimento es mejor de lo que realmente es.

Por esto, si te gusta experimentar con colores en la cocina te recomiendo uses colorantes naturales, si quieres saber cómo obtenerlos, te invito a ver el video. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Cómo hacer agua de rosas rápidamente

En Internet encontramos muchas formas de hacer agua de rosas con varios ingredientes pero te traigo en este video la forma más fácil de tener agua de rosas en nuestra propia casa, espero que te guste el video y sea práctico para ti.

Les dejo acá el video para preparar leche de coco y acá el video de isasaweis en donde enseña a hacer agua de naranja. 

Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Cómo suavizar las arrugas del entrecejo

Sufro de miopía hace muchos años y me acostumbre a arrugar el entrecejo para ver mejor, también cuando estamos de mal genio inconscientemente arrugamos esta parte del cuerpo y poco a poco se nos van formando surcos en la frente que no son tan estéticos.

En este video te muestro algunos ejercicios que podemos hacer para suavizar dichas arrugas, no dudes en practicarlas constantemente para ver los resultados. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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