Jugo para limpiar hígado, riñones y aparato digestivo

La mala alimentación que muchas veces llevamos hace que nuestro cuerpo, especialmente nuestro sistema digestivo se resienta, por eso les traigo hoy un jugo maravilloso para la limpieza de hígado, riñones y aparato digestivo.

Para preparar este jugo necesitas:

• 5 zanahorias: limpian el hígado, fortalecen dientes y encías si se las consume crudas, excelente para las personas que sufren de anemia y depresión. Es diurética y ayuda a la desintegración de los cálculos renales. Su jugo es antiséptico, combate cabello y ojos débiles, reumatismo y normalizador de la sangre, entre otros. No son recomendadas para personas que estén tomando fármacos diuréticos, ni a personas con problemas de indigestión.
• 1 manzana: Debido a que son ricas en fibra soluble, hacen bien a la digestión, tienen propiedades anticancerígenas y antioxidantes, ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre y provocan saciedad, combaten el estreñimiento. Ayuda al cuerpo a disminuir los niveles de colesterol en la sangre y favorece la eliminación de metales nocivos como el plomo, mercurio y cesio del cuerpo, protegiéndonos contra la contaminación ambiental. No se deben comer cuando están muy ácidas ya que así son perjudiciales para personas con estreñimiento, estrechez uretral y afecciones graves del estómago.
• 2 peras: Estas reducen la acidez en el cuerpo, muy útil en las dietas para bajar de peso por su gran cantidad de agua, ayuda a la disminución de los niveles del colesterol y regula la función intestinal, evita el estreñimiento, mejora la intolerancia a la glucosa, estimula el intestino y desintoxica el organismo, protege el aparato cardiovascular, contiene algo contenido de calcio , hierro, yodo, potasio, entre otros. No es aconsejable consumir en casos de diarrea y malestar estomacal, ni que la consuman personas con hipotensión, ya que el consumirlo de manera frecuente ayuda a dilatar los vasos sanguíneos generando la disminución de la presión arterial.
• Un puñadito de perejil: este es un gran limpiador del hígado, riñones y del sistema sanguíneo. Es un potente antioxidante, es decir que ayuda al rejuvenecimiento de la piel, contiene betacaroteno, combate el mal aliento, ayuda a depurar el cuerpo de toxinas y grasa excesiva, previene el cáncer, problemas cardíacos, cataratas e infecciones, fortalece el sistema inmune, combate y previene la osteoporosis, diurético, previene la anemia, anorexia, debilidad general, fatiga, fortalece cabello y uñas, entre muchos otros beneficios. No lo deben consumir personas con insuficiencia renal, mujeres embarazadas o que estén buscando quedar embarazadas.

Este jugo se debe consumir regularmente (una vez al mes), pero es importante que para cada caso se consulte al médico particular y que él guíe la toma del mismo. Su sabor no es desagradable y aunque es preferible colarlo antes de tomarlo, se puede tomar sin hacerlo, como se ve en el video. ¿Sabes otros beneficios de los ingredientes de este jugo? No dudes en escribirlos en los comentarios. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo de frutas y verduras para adelgazar

Como te gustó tanto el video anterior, en donde te conté cómo preparar el jugo más EFECTIVO para adelgazar, decidí enseñarte otra receta con la que puedes alternarlo.

Como ves, tiene ingredientes similares al anterior, así que si quieres ver las contraindicaciones y beneficios del rábano, la piña y el tomate de árbol da click acá, porque ya te hablé de ellos. En cuando a los demás ingredientes, te voy a dar una rápida mirada para que comprendas lo buenos que son para adelgazar.

La berenjena ayuda a eliminar la grasa abdominal y a bajar el colesterol. ya que es diurética porque contiene mucha agua y fibra. Además mejora el tránsito intestinal y elimina las toxinas del organismo. Si eres propenso a tener problemas estomacales es mejor que no la consumas.

El apio ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo por su efecto depurativo, es diurético y proporciona saciedad. No se debe consumir durante el embarazo, ni si se tiene alergia a este alimento o se toman medicamentos anticoagulantes.

Por último, la manzana es baja en sodio, calorías y grasa, contiene fibra que te ayuda a regular el metabolismo, es saciante, regula los niveles de colesterol, energizante (lo que te ayuda a la hora de quemar calorías) y evita la retención de líquidos. Verifica que no seas alérgico a esta fruta antes de consumirla.

Ya que conoces esta receta y tienes claro si puedes consumir el jugo o no, te invito a que compartas esta publicación en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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El jugo más EFECTIVO para adelgazar

Hola, hoy, después de muchos años, te voy a dar el secreto de mi mamá para pasar de ser una persona obesa a una mujer delgada, ella me contó del jugo que tomó hace unos años y como yo también quiero bajar de peso, estoy tomándolo y no quise ser envidiosa, por eso comparto contigo la receta.

La piña (ananá, ananás o pineapple) es diurética, saciante, laxante, baja coresterol y triglicéridos y controla la tensión arterial. Algunas personas son alérgicas a esta fruta, por lo tanto no deben consumirla, tampoco deben probarla quienes tengan problemas de azúcar, estén tomando antibióticos o tengan dientes sensibles.

El tomate de árbol también conocido como tomate andino, tomate serrano, tomate de yuca, sachatomate, chilto o tamarillo, disminuye el colesterol, contiene mucha fibra y es un suave laxante por lo que favorece la eliminación de grasas a través del tracto digestivo, previniendo así mismo el estreñimiento y la inflación abdominal. No deben consumirlo personas con tensión baja, que tengan alergias en la piel ni urticaria.

El rábano (rábano blanco, rábano japonés, daikon o radish) es diurético, antioxidante, contiene yodo lo que hace que el metabolismo graso sea más rápido, acelerando la combustión del tejido graso, y reduce el apetito por su contenido de fibra, previene  o mejora el estreñimiento, es depurativo, antiinflamatorio, digestivo y aumenta la flora intestinal. A algunas personas puede generarles molestias estomacales por lo que es mejor que si esto sucede no se consuma más, tampoco deben consumirlo las personas con hipotiroidismo.

Recuerda no colarlo. Y ya que conoces esta maravilla de jugo, te invito a que como yo, lo compartas con tus amigos pasándoles el link de este post o del video. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo para limpiar el colon

Hola, hoy quiero enseñarte a preparar un delicioso jugo que además de refrescante te ayudará a limpiar el colon.

La papaya contiene fibra y te brinda un alivio inmediato si tu intestino se inflama, si presentas estreñimiento agrega salvado de trigo pero si tienes diarrea, omítelo, igual que la miel, ya que esta contiene fibra y promueve el movimiento intestinal.

El perejil ayuda a prevenir varios tipos de cáncer, entre los que se encuentra el de colon pero no deben consumirlo mujeres embarazadas ni personas alérgicas a este, igualmente, se recomienda el consumo de apio para prevenir dicho cáncer ya que previene varias enfermedades de origen intestinal. Por último, la naranja contiene vitaminas del complejo B y vitamina C las cuales contribuyen al correcto funcionamiento del sistema digestivo, pero no la consumas si tienes diarrea.

Ya que conoces los beneficios de este jugo te invito a consumirlo a diario y a compartir la receta en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo contra la celulitis

Hoy quiero que aprendas a preparar un sencillo y delicioso jugo para luchar contra la celulitis. Mira este video.

La piña contiene una sustancia llamada bromelaina o bromelina que es la que ayuda a combatir la celulitis porque absorbe las proteínas de los alimentos, así que en lugar de comprar pastillas que la contengan, consume más piña a diario.

Por otro lado, el pepino cohombro contiene fitoquímicos que hacen que el colágeno de la piel se apriete, como consecuencia, afirma la capa exterior y hace menos visible la celulitis. Tip extra: También puedes cortar un par de rodajas y frotarlo sobre la parte de tu cuerpo en la que tengas piel de naranja. Hazlo a diario por un par de minutos.

Ahora que conoces los beneficios de este jugo, compártelo con tus familiares y amigos publicándolo en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo para limpiar el organismo, especialmente el hígado

Creo que esta época es perfecta para limpiar el organismo, hemos acumulado las consecuencias de no comer saludablemente durante todo el año y nos espera una época en donde generalmente damos rienda suelta a nuestra hambre y comemos platillos que aunque deliciosos, no nos hacen tanto bien, así que noviembre me parece un mes preciso para salir de todos los excesos y llegar a diciembre un poco más livianos, por eso decidí compartir contigo este sencillo y delicioso jugo que nos ayudará a desintoxicar nuestro cuerpo, especialmente el hígado.

Ya en otras oportunidades te he dado recetas para desintoxicar el cuerpo, y como me gusta que tengas múltiples opciones, puedes dar click acá, acá y acá, y ya que estamos en esto, ¿por qué no miras también este jugo para limpiar el colon y bajar de peso? Seguro también te gusta.

Bueno, no me enredo más y mejor empiezo por contarte que la manzana es diurética, desintoxica el hígado gracias a su contenido de Cisteína, actúa contra los radicales libres, reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, ayuda a controlar el ácido úrico y estimula la producción de jugos gástricos, entre otras propiedades. Verifica que no seas alérgico a esta fruta y no consumas las semillas.

Dime si no te parece que ya solo con la manzana el cuerpo va a recibir múltiples beneficios y se comenzará a deshacer de tanta toxina. Bueno, pues vamos a potenciar tanta maravilla con la zanahoria, la cual reduce las posibilidades de padecer de estreñimiento por su alto contenido en fibra, así como la manzana, esta también es diurética, regula el ciclo menstrual, disminuye el colesterol, disipa gases, ayuda a la desintegración de cálculos renales, es vigorizante, normalizador de la sangre, ayuda en los procesos digestivos, ayuda a adelgazar y disminuye la acidez. No las consumas si tienes diabetes, o estás lactando ya que puede cambiar el sabor de la leche.

Ya así el jugo queda perfecto, pero si no eres alérgico y quieres darle un toque extra, agrégale una pizca de jengibre, este activa los jugos digestivos, disminuye las flatulencias, previene enfermedades cardiovasculares, ayuda en la prevención de cáncer de colon y ovarios, disminuye las migrañas, reduce los niveles de estrés, combate los radicales libres. No lo consumas si tienes fiebre.

En general, si estas embarazada, lactando o tienes alguna enfermedad medicada, antes de consumir este jugo, consulta con tu médico, ya que él es el que tiene tu historia clínica y es el único que puede determinar si es bueno o no para ti, tomarlo.

Ahora ya que tienes toda la información completa, cuéntame desde cuándo lo vas a tomar y si le agregas jengibre o no. Además, te invito a que no te quedes con esta información, sino que la compartas con el mundo, así que no lo dejes para después, de una vez comparte esta publicación en tus redes sociales y envía el link a tus amigos y familiares. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo verde para adelgazar

Hola, hoy quiero contarte sobre un efectivo jugo que te ayudará a adelgazar si lo tomas a diario.

El limón contiene una fibra llamada pectina, la cual nos ayuda a combatir los antojos y a alcalinizar el cuerpo, además ayuda a reducir la sensación de hambre durante el día. Además, contiene flavonoides que ayudan a remover la grasa, ayuda a eliminar toxinas, a generar más jugos gástricos para descomponer la comida mucho más rápido, elimina la indigestión y la hinchazón. No lo deben consumir personas que sufran de acidez o malestares estomacales.

El ajo desintoxica el organismo, mejorando el metabolismo y disminuyendo el peso de la persona. No lo deben tomar en exceso personas con estómago delicado, aunque la cantidad que se suministra en este jugo generalmente no presenta problemas para el organismo.

La guatila, también conocida como náhuatl chayotli, calabaza espinosa, chayota, cidra, guatilla, guatila güisquil, papa de pobre, papa del moro, papa japonesa, cidra papa, perulero, pataste, tayota, xuxú o chuchú, contiene vitamina C la cual ayuda a metabolizar la grasa, además tiene propiedades diuréticas por lo que combate la retención de líquidos. No se han encontrado contraindicaciones.

Por último, el aloe vera o sábila es un depurador natural ayudando a eliminar toxinas del cuerpo gracias a la aloína, gracias a la metabolización de los ácidos grasos, es eficaz en la reducción del tejido adiposo. Además es un laxante natural estimulando la movilidad intestinal. Algunas personas pueden ser alérgicas a la sábila, tampoco debes consumirlo si estás en tratamientos de hipertensión con diuréticos.

Espero que te guste este jugo y que puedas consumirlo como indiqué en el video. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Elimina toxinas - #Miércolesdejugos

Hola, en el tutorial de hoy quiero mostrarte que no solo con frutas y verduras hacemos jugos deliciosos y saludables, no te pierdas el siguiente video, en donde te muestro cómo preparar un jugo diferente, que te ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

Los ingredientes usados para preparar este jugo son:

Tomate: Su color rojo se debe al licopeno, que es un antioxidante y que nos protege frente a muchos problemas cardíacos. Contiene pocas calorías y grasas, por lo tanto podemos consumirlo si estamos trabando de bajar de peso y ayuda a hacer bien la digestión. No está recomendado para personas que tienen cálculos renales y algunas personas pueden ser alérgicas a este.

Pepino cohombro: Hidrata el cuerpo, quita la resaca, regula la presión arterial, elimina toxinas, reduce el colesterol, contiene vitaminas A, B y C, reduce la presión arterial y ayuda a combatir por dentro y por fuera el daño que hace el sol a tu piel. Si se come en exceso puede generar decaimiento, fatiga muscular o disminuciones en el apetito sexual. No lo deben consumir personas con indigestión o diarrea, o niños muy pequeños.

Cilantro (coliandro): Es diurético, reduce los niveles del colesterol, sus aceites esenciales favorecen la digestión, cura la diarrea, mejoran el funcionamiento del hígado y del intestino, ayuda a la secreción de enzimas y jugos digestivos del estómago. 

Romero: Estimula secreciones biliares para facilitar los procesos digestivos, es antiinflamatorio, está recomendado en casos de fatiga y debilidad mental, tiene una moderada acción diurética. No deben consumirlo personas con colon irritable, prostatitis, enfermedad de Crohn, estreñimiento, epilepsia u otras enfermedades del cerebro o insomnio.

Perejil: Purifica órganos vitales, controla la hipertensión, es diurético y antioxidante. Es abortivo en altas concentraciones, por eso no deben consumirlo mujeres embarazadas, y si se tiene insuficiencia renal, se debe consultar al médico antes de consumirlo.

Albahaca: Calma el sistema digestivo, elimina problemas de gases, calambres estomacales, nauseas y vómitos, calma la fatiga, ayuda a tratar depresión, ansiedad, insomnio e irritabilidad, y ayuda a eliminar parásitos intestinales. Está contraindicada para mujeres embarazadas o lactantes, si se tiene dermatitis, gastritis, úlceras digestivas, colon irritable o enfermedad de Crohn.

Ajo: Favorece la circulación, eliminación de líquidos, es bactericida y maravilloso para combatir procesos infecciosos del aparato respiratorio, excretor y digestivo. No consumir si se tiene problemas de sangrado o de coagulación, antes o después de una operación, diabetes, hipertiroidismo, si se consumen medicamentos anticoagulantes o si se está embarazada o lactando.

Pimienta cayena: Aumenta la movilidad del estomago e intestinos, lo que ayuda en el tratamiento de problemas de indigestión, estreñimiento, gases o úlceras estomacales, es rica en antioxidantes, pero no la deben consumir si se tiene malestar gastrointestinal y algunas personas pueden ser alérgicas a ella.

Espero que esta información te haya parecido interesante, si así fue, comparte este post en tus redes sociales con el hashtag #Miércolesdejugos y mencióname, también cuéntame en los comentarios qué tipos de jugos te gustarían ver en esta sección. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Contra la retención de líquidos - #Miércolesdejugos

Si no puedes bajar de peso fácilmente porque retienes líquidos, tomando este jugo constantemente lograrás ver resultados positivos en tu salud y apariencia.

El té verde deben evitarlo las personas que tengan hipertensión, no es recomendable para niños ni mujeres embarazadas o lactantes. 

Puede producir malestar estomacal y estreñimiento, si notas este malestar en ti, toma el jugo una hora después del desayuno. Si estás tomando medicamentos, debes consultar a tu médico si tomar té verde afectará su eficacia. Y por último, recuerda no tomarlo en exceso ya que contiene cafeína.

Espero que te haya gustado esta receta y la compartas en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Adelgaza, elimina estreñimieto e hinchazones estomacales

Hola, volvemos con los #miércolesdejugos ¿los extrañabas? Pues hoy traigo uno bien sencillo para que sigamos bajando esos kilos que acumulamos la semana anterior, no te pierdas el siguiente video.

¿Ves lo sencillo que es? En menos de 5 minutos vas a tener un maravilloso y delicioso jugo. Si te gustó, comparte esta publicación en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo para la buena digestión

Hola, hoy es #miércolesdejugos y voy a compartir contigo un jugo maravilloso para combatir la mala digestión. 

Recuerda no sustituir ningún ingrediente por otro, para obtener el resultado deseado. Si te gustó, comparte esta publicación en tus redes sociales y con tus amigos y familiares. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo para limpiar los riñones

Muchas personas que han pedido que les recomiende más jugos para recuperar la salud, una de las recetas más pedidas es una que nos ayude a limpiar los riñones, así que en el siguiente video te enseño un jugo que con solo dos ingredientes te ayudará a esto.

Este jugo puedes tomarlo varias veces al mes para que con su poder diurético limpies constantemente los riñones, yo te recomiendo que lo bebas una vez a la semana. Si tienes alguna enfermedad en este órgano de tu cuerpo, consulta con tu medico antes de tomar este jugo para que no rivalice con las medicinas que te sean recetadas. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo para dar brillo y prevenir la caída del pelo

Hola, hoy traigo una receta que te ayudará a que tu pelo brille, a que no se caiga y además, si vas a tomar el sol, proteja tu piel.

En cuanto a los beneficios para la belleza, la zanahoria ayuda a broncear la piel, fortalece las uñas, da brillo al pelo, ayuda e la producción de sebo beneficioso para el cuero cabelludo, evita el envejecimiento prematuro, pero no deben consumirla personas que consuman medicamentos diuréticos ni que tengan indigestión. El pepino es esencial para el cuidado de la piel, disminuye la inflamación bajo los ojos, calma y suaviza la piel, promueve el crecimiento del pelo y favorece un buen estado del mismo, evita que las uñas se quiebren, pero está contraindicado para personas que tengan de sensación de decaimiento, fatiga muscular, indigestión, diarrea o disminución de apetito sexual.

La espinaca mantiene los folículos pilosos saludables y la buena circulación en el cuero cabelludo; no la deben consumir las personas con artritis o gotas y tampoco debes comerla a diario, da click acá para que te enteres por qué. El limón da brillo al pelo además de muchos otros beneficios que si quieres conocer, así como sus contraindicaciones puedes dar click acá.

La manzana, como los demás ingredientes, es beneficiosa para la salud del cabello, las verdes especialmente, ayudan al crecimiento del pelo, además cualquier variedad de esta fruta ayuda a la renovación celular, pero si las consumes en grandes cantidades, pueden causarte malestar gastrointestinal. El tomate reafirma la piel, le da brillo al pelo y retrasa el proceso de envejecimiento, no lo consumas si presentas sensibilidad a las glicoproteínas del tomate.

Epero que te haya gustado esta receta y que la compartas en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Adelgaza, limpia el colon, sube defensas y alcaliniza tu cuerpo

Hola, hoy traigo un jugo muy completo, no solo te ayudará a adelgazar, también te ayudará a limpiar el colon, subirá tus defensas y alcalinizará tu cuerpo, si quieres aprender a prepararlo, no te pierdas este video.

Recuerda que no debes consumir espinacas todos los días (si no sabes por qué, da click acá), así que toma este jugo como te lo recomiendo en el video y recuerda consultar con tu médico antes de tomar cualquier remedio casero.  

Por otro lado, recuerda que la hierbabuena también se conoce con los siguientes nombres: sándalo, sándalo de huerta, sándalo del jardín u hojas de Santa María. Si te gustó esta receta, compártela en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo depurativo para adelgazar

Hola, hoy llegó otro miércoles de jugos y como me siguen pidiendo jugos para adelgazar, vengo con una nueva receta. Con este jugo vas a depurar tu organismo para poder comenzar una dieta saludable y así adelgazar más fácilmente. Si te interesa, no te pierdas el próximo video.

Espero que te haya parecido interesante esta receta y que compartas esta publicación en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo verde para adelgazar y subir defensas

Hola, hoy traigo de nuevo un jugo verde, este te ayuda a adelgazar y a aumentar las defensas en tu cuerpo. ¡Anímate a prepararlo!

La lechuga tiene grandes beneficios para el cuerpo, como te conté en el video, pero como tiene propiedades sedantes, no deben consumirlo las personas que realicen actividades físicas y mentales muy demandantes. Tampoco está recomendado para las personas con insuficiencia renal, o que consuma medicamentos diuréticos.

La espinaca, por su parte, tiene grandes beneficios como lo mencioné en el video, pero como igual te conté, no se debe consumir muy seguido, lee aquí por qué. Además de esto, no la deben consumir personas con hipotesión o insuficiencia renal.

Por último, el kiwi no debe ser consumido con personas con insuficiencia renal, gastritis o inflamación intestinal.

Espero que te haya gustado esta receta y que la compartas en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo digestivo, adelgazante y rejuvenecedor

Hola, hoy quiero seguir compartiendo contigo las maravillas de los jugos para tu organismo, la receta que te traigo hoy en mi video es muy sencilla pero con grandes beneficios, así que no te lo pierdas.

Espero que te haya gustado este video y que compartas la publicación en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Jugo para la salud de la próstata

Muchos de mis seguidores me han pedido remedios caseros para desinflamar la próstata, o para prevenir problemas de salud en este órgano del cuerpo masculino, así que hoy comparto contigo uno de los más secillos de preparar, no te pierdas el siguiente video.

Recuerda compartir este post en tus redes sociales, para que los hombres se vean beneficiados con esta información. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Fácil jugo de manzana para adelgazar

Hola, hoy comparto contigo la receta de jugo muy sencillo de realizar para adelgazar. En el video te explico los ingredientes, la preparación y cómo y cuádo tomarlo, así que no te lo pierdas.

Usamos manzana verde porque es la que menos azúcar tiene, estas ayudan a reparar el daño celular, regula movimientos intestinales, se puede (y debe) consumir cuando se tiene diarrea o estreñimiento ya que los neutraliza, mejora la digestión, disminuye el colesterol y la presión alta, además mejora e hidrata la piel, tiene efecto saciate por lo que es perfecta para consumir cuando se llva una dieta de adelgazamiento. Eso sí, ten cuidado porque hay personas alérgicas a esta fruta, si eres diabético (y en cualquier otro caso, pero en este especialmente), consulta al tu médico antes de consumirla, y si no estás acostumbrado a llevar una dieta alta en fibra, tus heces puedes ser blandas después de cosumirla, algo que pasará cuando el cuerpo se acostumbre. 

Por su parte, la linaza mejora la circulación, reduce el colesterol y la tensión arterial, es antiinflamatoria, desintoxicante, antioxidante y antialérgica, merjoa el sistema digestivo, ayudan a preveir el cáncer y la artritis, acelera el metabolismo, contiene grandes cantidades de fibra y puede ayudar a reducir el gusto por los azúcares, pero si tienes tendencia a sufrir de obstrucción intestinal es mejor que no la consumas en exceso, consulta a tu médico si estás embarazada ya que aún no se ha determinado si la linaza puede afectar al feto, algunas persoas pueden ser alérgicas a ella y si no estás acostumbrado a consumirla, puedes presentar gases mientras tu cuerpo se adapta a ella.

Espero que lo prepares y disfrutes desde hoy los beneficios de este jugo, si te gustó este pequeño tutorial, comparte esta publicación en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Baja el colesterol y acelera el metabolismo

Hola, como he visto que a mis seguidores les han gustado muchísimo los videos de jugos saludables, hoy quiero compartir contigo un jugo que te va a ayudar a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos y además acelera tu metabolismo, lo cual lleva a una mayor pérdida de peso. Si te interesa saber cómo prepararlo y qué otros beneficios trae a tu organismo, no te pierdas el siguiente video.

La sandía (patilla) es hidratante y remineraliza, neutraliza los radicales libres, estimula la diuresis, depura el organismo logrando que las sustancias tóxicas de nuestro cuerpo se eliminen por medio de la orina, es ideal para consumir cuando estás a dieta, tiene efectos beneficiosos para el corazón, la hipertensión, el aparato circulatorio y el sistema inmunológico. Tiene una sustancia que ayuda a expulsar el amoniaco del hígado, nos ayuda a eliminar el cansancio especialmete cuando tenemos días de mucho ejercicio físico o estrés, además, posee protectores contra algunos tipos de enfermedades cardiovasculares y cáncer. No la consumas inmediatamente después de las comidas ya que puede dificultar los procesos digestivos, no la comas en exceso si tienes diarrea o malestares estomacales, tampoco si tienes insuficiencia renal o hipotensión.

El banano, banana o plátano contiene potasio, el cual ayuda a transportar oxígeno al cerebro, es esencial para el corazón, los músculos, riñones, nervios y digestión, cosúmelo cuando tengas estreñimiento, mantiene los niveles de azúcar en la sangre, con su vitamina C ayuda a la formación de colágeno, absorción del hierro y curación de heridas, ayuda a aumentar la energía, a mantener el ritmo cardíaco, a curar la resaca, controlar la presión arterial y equilibrar el agua en el organismo. No lo consumas de postre porque puede generar pesadez y gases, no está contraindicado para los diabéticos si no se consume en exceso.

La piña es diurética, mejora la digestió, ayuda a eliminar toxinas del organismo, destruye los parásitos intestinales, previene el estreñimiento, es antiinflamatoria, ayuda al tratamiento de la sinusitis, garganta adolorida, gota y artritis, protege al cuerpo de los radicales libres, muy buen combatiente del frío y los resfriados, es energizante, ayuda a proteger problemas de la vista, protege contra algunos tipos de cáncer como el de ovarios, pecho, pulmón y piel. No es recomendada para personas con diarrea o que están siguiendo algún tratamiento con remedios diuréticos,

La papaya es rica en antioxidantes y fibra, es desintoxicante y ayuda a limpiar intenstinos y colon, a tratar inflamaciones, ayuda a la cicatrización de quemaduras y otros problemas de la piel, promueve la salud del sistema digestivo, protege al cuerpo de problemas cardiovasculares, protege contra la artritis y el envejecimiento. Pero si se consume en exceso se pueden presentar alergias o dificultades para respirar, piedras en el riñón o disturbios en el sistema digestivo.

Así que teniendo en cuenta los beneficios y las contraindicaciones de los ingredientes de este jugo, anímate a consumirlo a diario. Si te gustó este post, no olvides compartirlo en tus redes sociales para que tus amigos y conocidos también se vean beneficiados con esta bebida. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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