viernes, 23 de diciembre de 2016

Postre saludable navideño: mousse de chocolate - Colaborativo


Hoy quiero enseñarte a preparar un delicioso postre para navidad que puedes preparar fácilmente, lo mejor de todo es que es muy saludable.... ¡Y DE CHOCOLATE! #yummy No te lo puedes perder.


Ya que lo viste, visita el canal de mis amigas Elena y Silvana para ver sus postres navideños, deliciosos y también sencillos de preparar, así como el mío (o tal vez más). Comparte este video en tus redes sociales y síguelas a ellas en sus canales. Besos.

Vivian Gil-Ro.

martes, 20 de diciembre de 2016

Jugo para limpiar el colon

Hola, hoy quiero enseñarte a preparar un delicioso jugo que además de refrescante te ayudará a limpiar el colon.


La papaya contiene fibra y te brinda un alivio inmediato si tu intestino se inflama, si presentas estreñimiento agrega salvado de trigo pero si tienes diarrea, omítelo, igual que la miel, ya que esta contiene fibra y promueve el movimiento intestinal.


El perejil ayuda a prevenir varios tipos de cáncer, entre los que se encuentra el de colon pero no deben consumirlo mujeres embarazadas ni personas alérgicas a este, igualmente, se recomienda el consumo de apio para prevenir dicho cáncer ya que previene varias enfermedades de origen intestinal. Por último, la naranja contiene vitaminas del complejo B y vitamina C las cuales contribuyen al correcto funcionamiento del sistema digestivo, pero no la consumas si tienes diarrea.

Ya que conoces los beneficios de este jugo te invito a consumirlo a diario y a compartir la receta en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

Sorteo Internacional de Naidad 2016


¡Llegó el sorteo de navidad! Y espero que te animes a participar.


Recuerda que los comentarios acá en el blog no son válidos, solo los que sean publicados bajo el video, en youtube. Mucha suerte a todos. Besos,

Vivian Gil-Ro.

miércoles, 14 de diciembre de 2016

Reseña productos Encantos de Capitiú de la línea Ekos de Natura


Como te mostré en mi canal de vlogs, mi primer regalo de navidad este año fue un kit de Natura, si no viste qué trae el kit, te dejo el video para que te enteres.

Los productos que allí vienen son de Capitiú, un árbol sagrado, rico en tradiciones, cuyas hojas aromáticas son conocidas por sus propiedades curativas. Sus hojas son tradicionalmente utilizadas como ingredientes de deliciosos tés y baños en las comunidades de la Chapada dos Guimaraes, Mato Grosso. El aceite esencial que se extrae de las hojas de Capitiú, recogidas una a una en las comunidades cercanas a Belém do Pará, tiene notas dulces y especiadas. Combinado con la feminidad de un bouquet floral crean una fragancia llena de encanto y sensualidad.

Natura Ekos se inspiró en el conocimiento tradicional asociado al patrimonio genético de Capitiú junto con la Asociación de Agricultores Familiares de la Comunidad de San Jerónimo para crear los productos que actualmente estoy disfrutando y que espero que tú también te animes a usar o a regalar a tus seres queridos.

Y como te prometí en el video, después de haber usado a diario estos productos, te voy a contar qué me parecieron.


Jabón de tocador enriquecido con aceite esencial extraído de las hojas de capitiú, a la vez que limpia, perfuma y cuida la piel. No contiene grasa animal y al momento de sacarlo de su empaque ya sientes el olor; cuando sales de la ducha después de usarlo sientes el aroma levemente, a mi personalmente me relaja.


Pulpa hidratante para manos, genera hidratación inmediata gracias a sus emolientes y humectantes hechos con aceites 100% vegetales. Además, el empaque está hecho con un 40% de papel reciclado. Los estuches reciclados favorecen la preservación de la selva.


Néctar hidratante para el cuerpo, tiene un aroma floral sensual que proporciona hidratación a la piel por 30 horas, algo que me ha sorprendido bastante porque con el frío que está haciendo actualmente mi piel se ha puesto más seca que de costumbre, y con esta crema siento como una capa de protección por todo mi cuerpo que lo mantiene hidratado durante todo el día.

Gracias a Natura por este regalo, si tú quieres adquirirlos, te recomiendo que ingreses a la página de Natura de tu país y busques a la consultora más cercana para que puedas disfrutar de estos productos y sus deliciosos aromas. Besos,

Vivian Gil-Ro.

martes, 13 de diciembre de 2016

Jugo contra la celulitis


Hoy quiero que aprendas a preparar un sencillo y delicioso jugo para luchar contra la celulitis. Mira este video.


La piña contiene una sustancia llamada bromelaina o bromelina que es la que ayuda a combatir la celulitis porque absorbe las proteínas de los alimentos, así que en lugar de comprar pastillas que la contengan, consume más piña a diario.

Por otro lado, el pepino cohombro contiene fitoquímicos que hacen que el colágeno de la piel se apriete, como consecuencia, afirma la capa exterior y hace menos visible la celulitis. Tip extra: También puedes cortar un par de rodajas y frotarlo sobre la parte de tu cuerpo en la que tengas piel de naranja. Hazlo a diario por un par de minutos.

Ahora que conoces los beneficios de este jugo, compártelo con tus familiares y amigos publicándolo en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

lunes, 12 de diciembre de 2016

Resolución sorteo internacional de Navidad


Hola, ya hay ganadora del sorteo que hice hace unos días, si quieres saber si ganaste, mira el siguiente video.


Felicidades a la ganadora y gracias a las que participaron. Besos.

Vivian Gil-Ro.


Snacks navideños saludabes


Hola, hoy quiero enseñarte a preparar algunos snacks saludables para Navidad inspirados en Pinterest, si quieres aprender a hacerlos, mira este video.


Cuéntame cuál fue el que más te gustó, y ahora te invito a visitar los canales de las niñas que participaron en este colaborativo, para que completes la cena navideña: El mundo de Lynda, Kathy Gamez, Connie Decorarte, La Cacerola de Silvana. Besos,

Vivian Gil-Ro.

viernes, 9 de diciembre de 2016

Mascarilla hidratante de frutas


Hoy quiero que aprendas a preparar una hidratante mascarilla de frutas que debes hacer una vez a la semana para tener una piel envidiablemente hermosa.


Si te gustó, compártela en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

miércoles, 7 de diciembre de 2016

Sorteo internacional de Navidad (CERRADO)

Hola, hace mucho tiempo no hago un sorteo en el blog y por ser navidad quiero darle a uno de mis seguidores un regalo muy especial, le voy a enviar hasta su casa (no importa en donde vivan) los siguientes regalos para que puedan preparar fácilmente todas mis recetas de salud y belleza.

Separador de yema de huevo en forma de gallina.

Taza, brocha, cucharas y pala para hacer mascarillas caseras
Botella de agua de 500 ml.
Si quieres ganar estos tres premios ten en cuenta las siguientes reglas, porque las voy a verificar todas.

1. Ser suscriptor del blog públicamente. Si no sabes cómo hacerlo, da click acá.
2. Ser suscriptor del blog por correo electrónico. Si no sabes cómo hacerlo, da click acá.
3. Dejar un comentario en este post (solo son válidos los comentarios en esta publicación) en donde me digas tu nombre y apellido, el correo electrónico con el que te suscribiste y qué post en el blog ha sido tu favorito.

Puedes participar desde cualquier lugar del mundo, si eres menor de edad debes tener autorización de tus padres, deja solo un comentario. El ganador se escogerá al azar. El sorteo comienza hoy miércoles 7 de diciembre de 2016 y termina el lunes 12 de diciembre de 2016 a las 10 am hora Colombia.

Si eres el ganador y no cumpliste alguna de las reglas, inmediatamente serás descalificado y se escogerá un nuevo ganador.

Espero que te animes a participar y mucha suerte a todos. Besos,

Vivian Gil-Ro.
                                     


martes, 6 de diciembre de 2016

Trucos caseros para un pelo envidiable


En el siguiente video puedes aprender unos trucos caseros muy sencillos que harán que seas la envidia de todos por tu pelo tan hermoso.


Si te gustaron los trucos y vas a hacer alguno, comparte el video en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

viernes, 2 de diciembre de 2016

Desayuno - Pancakes saludables


Hola, hoy quiero darte una receta muy sencilla y deliciosa para tus desayunos, no te la pierdas.


Espero que te haya gustado y que cuando los prepares, me envíes fotos a mis redes sociales. Besos,

VivianGil-Ro.

martes, 29 de noviembre de 2016

Smoothie saludable de chocolate | Desayuno saludable

Hay un desayuno que me encanta porque me da energía, es saludable y además calma mis antojos de dulce,  y he decidido que hoy quiero compartirlo contigo.


Los ingredientes son:

Leche, puedes usar animal o vegetal, si quieres aprender a hacer leches vegetales, ya te he dejado los tutoriales de las leches de linaza, ajonjolí (sésamo), arroz y avena así que da click en cada una y disfruta de sus beneficios.

Banano, que nos ayuda a recuperar electrolitos después de hacer deporte, ayuda a prevenir calambres, disminuye la presión arterial, promueve la absorción de calcio, ayuda a la buena función muscular y nerviosa, mejora la digestión entre muchas otras propiedades. Pero no me voy a extender porque ya te hablé de esta fruta aquí, así que te invito a conocerla mucho mejor e incluirla en tu alimentación diaria. Además, no puedes perderte este otro smothie que te enseñé a preparar hace un tiempo, que incluye banano y fresa, estoy segura que te va a encantar, y antes de que continuemos, recuerda no botar la cáscara, acá te digo por qué.


Cacao en polvo o cocoa, que trae grandes beneficios para la salud ya que es antioxidante, estimulante y reanima nuestro cuerpo aumentando nuestro ánimo, es un alivio natural frente al estreñimiento, ideal para el sistema cardiovascular, entre otros.

Miel, regulador del azúcar en la sangre, reduce el estrés metabólico, estimula la relajación nocturna y el sueño, es un suave laxante, etc.

Recuerda que si te animas a prepararlo, me encantaría ver las fotos, así que puedes enviármelas por facebook, twitter o a mi correo electrónico: viviangilromakeup@gmail.com Comparte esta información con las personas que más quieres para que ellos también tengan un delicioso y saludable desayuno. Besos,

Vivian Gil-Ro.

viernes, 25 de noviembre de 2016

Tratamiento contra puntos blancos en el rostro

Los puntos blancos o trambién llamados quistes de millium son una bola compacta de queratina que tapona el folículo piloso que pueden aparecer por genética, por tomar sol en exceso (protégete, te hablo de esto acá, acá y acá), por fumar (¿quieres dejarlo? Da click acá) o por ser propenso a tener acné.


Muchas personas enseñan cómo sacarlos con una aguja para no dejar marcas, pero yo te recomiendo que vayas a donde una esteticista para que esta persona lo haga de manera profesional y así no te hagas daño. Sin embargo, puedes hacer el siguiente tratamiento para que naturalmente vayas eliminando estos puntos, no es tan rápido como la extracción pero si lo haces constantemente verás cómo comienzan a desaparecer.


Ahora que lo conoces, te invito a que compartas esta información en tus redes sociales y a que me dejes tu comentario contándome cuál es el exfoliante y cuál la mascarilla que quieres probar. Gracias por pasar por el blog, nos leemos pronto. Besos,

Vivian Gil-Ro.

martes, 22 de noviembre de 2016

Cómo preparar stevia líquida fácilmente | 0 calorías

Sé que te gustó mucho el video en el que te enseñé a preparar stevia en polvo en menos de 30 segundos (si no has visto ese video no dudes en dar click acá), pero también he recibido muchos correos en donde me piden que les enseñe a hacer la stevia líquida, ya que la que hicimos anteriormente no se disuelve fácilmente en los tés o en el café, así que como tú eres el eje de este blog y de mi canal de youtube, con mucho gusto hoy quiero enseñarte a hacer stevia líquida, que dicho sea de paso, aunque el proceso es más largo que el que ya conoces para hacer la stevia en polvo, no es nada complicado. Pero no te voy a adelantar nada, anímate a ver este video y a preparar tu endulzante natural en casa.


Como ves es muy sencillo, es solo que escojas un día en el que vayas a estar en casa para hacer la stevia líquida con paciencia y tiempo, y mientras tanto, recuerda leer todo sobre la stevia, porque ya te lo conté TODO en este post, es muy necesario que tengas toda la información para que entiendas cada vez más cómo cuidar tu salud.


Y como sé que quieres que tus seres queridos también se cuiden, te pido que me ayudes a difundir esta información compartiendo el link de esta publicación en tus redes sociales o por correo, así podre llegar a más personas y entre tu y yo pondremos un granito de arena para hacer un mundo mucho más saludable. Gracias por tu apoyo. Besos,

Vivian Gil-Ro.

viernes, 18 de noviembre de 2016

Jugo para limpiar el organismo, especialmente el hígado

Creo que esta época es perfecta para limpiar el organismo, hemos acumulado las consecuencias de no comer saludablemente durante todo el año y nos espera una época en donde generalmente damos rienda suelta a nuestra hambre y comemos platillos que aunque deliciosos, no nos hacen tanto bien, así que noviembre me parece un mes preciso para salir de todos los excesos y llegar a diciembre un poco más livianos, por eso decidí compartir contigo este sencillo y delicioso jugo que nos ayudará a desintoxicar nuestro cuerpo, especialmente el hígado.


Ya en otras oportunidades te he dado recetas para desintoxicar el cuerpo, y como me gusta que tengas múltiples opciones, puedes dar click acá, acá y acá, y ya que estamos en esto, ¿por qué no miras también este jugo para limpiar el colon y bajar de peso? Seguro también te gusta.

Bueno, no me enredo más y mejor empiezo por contarte que la manzana es diurética, desintoxica el hígado gracias a su contenido de Cisteína, actúa contra los radicales libres, reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, ayuda a controlar el ácido úrico y estimula la producción de jugos gástricos, entre otras propiedades. Verifica que no seas alérgico a esta fruta y no consumas las semillas.

Dime si no te parece que ya solo con la manzana el cuerpo va a recibir múltiples beneficios y se comenzará a deshacer de tanta toxina. Bueno, pues vamos a potenciar tanta maravilla con la zanahoria, la cual reduce las posibilidades de padecer de estreñimiento por su alto contenido en fibra, así como la manzana, esta también es diurética, regula el ciclo menstrual, disminuye el colesterol, disipa gases, ayuda a la desintegración de cálculos renales, es vigorizante, normalizador de la sangre, ayuda en los procesos digestivos, ayuda a adelgazar y disminuye la acidez. No las consumas si tienes diabetes, o estás lactando ya que puede cambiar el sabor de la leche.


Ya así el jugo queda perfecto, pero si no eres alérgico y quieres darle un toque extra, agrégale una pizca de jengibre, este activa los jugos digestivos, disminuye las flatulencias, previene enfermedades cardiovasculares, ayuda en la prevención de cáncer de colon y ovarios, disminuye las migrañas, reduce los niveles de estrés, combate los radicales libres. No lo consumas si tienes fiebre.

En general, si estas embarazada, lactando o tienes alguna enfermedad medicada, antes de consumir este jugo, consulta con tu médico, ya que él es el que tiene tu historia clínica y es el único que puede determinar si es bueno o no para ti, tomarlo.

Ahora ya que tienes toda la información completa, cuéntame desde cuándo lo vas a tomar y si le agregas jengibre o no. Además, te invito a que no te quedes con esta información, sino que la compartas con el mundo, así que no lo dejes para después, de una vez comparte esta publicación en tus redes sociales y envía el link a tus amigos y familiares. Besos,

Vivian Gil-Ro.

martes, 15 de noviembre de 2016

10 tés para mejorar la salud completamente

Una de las maneras que más uso para cuidar mi salud, especialmente la digestiva, es por medio de tés o infusiones, hay de todo tipo y con los mejores sabores, así que voy variando constantemente para no aburrirme y cuidarme naturalmente, hoy reuní 10 de mis bebidas calientes favoritas y quiero presentártelas para que te enteres de todos los beneficios que te puede aportar una taza al día.


Como te prometí en el video, ahora voy a hablarte de las contraindicaciones de cada una, porque recuerda que no todo en la naturaleza en color de rosa y es importante conocer esta información para no traer más males que bienes a nuestra vida.

El té verde no debe ser consumido por mujeres embarazadas o personas hipertensas, si lo tomamos en exceso puede generar dolor de cabeza, insomnio, temblores, acidez estomacal, mareos, confusión, irritabilidad, diarrea o estreñimiento, dificulta la absorción de hierro de los alimentos y puede interactuar con algunos medicamentos. Con té verde tengo dos recetas que estoy segura que vas a querer conocer: Bebida refrescante y saludable, Batido nutritivo para adelgazar (anticancerígeno), míralas y cuéntame en los comentarios cuál es tu favorita.

La manzanilla puede aumentar el efecto de medicamentos sedantes, anticoagulantes y no debe combinarse con alcohol, además se debe verificar que no se es alérgico a la planta, a sus aceites o al polen, antes de consumirla. Y aunque ya en el video te conté algunos de sus beneficios y acabo de enumerarte sus más importantes contraindicaciones, te invito a que des click acá para conocer a fondo la información que tengo para ti de esta bebida.

La menta no debe consumirse por períodos muy largos ya que podría generar gastritis, también puede causar nerviosismo, insomnio o alergia. Está contraindicada en personas con acidez, hernias de hiato, calculos biliares, enfermedades del hígado, enfermedad de Parkinson, colitis ulcerosa, úlceras digestivas o diarrea. No puedo seguir contándote más sin mencionarte que tengo una deliciosa receta de miel de menta y me encantaría que conocieras, en serio, no te la puedes perder.


Algunas personas presentamos alergia al jengibre, por eso no debemos consumirla en ninguna presentación, por otro lado, también esta infusión está contraindicada para personas que tienen ardor de estómago, cálculos biliares o tensión arterial alta, si se está embarazada o lactando no deben consumirse grandes cantidades. A pesar de todo esto, estoy segura que no te puedes sacar de la cabeza eso de que ayuda a adelgazar, así que te recomiendo este té quemagrasa, digestivo y refrescante, ¿ya lo probaste?

Del yacón te he hablado antes, cuando lo conocí quedé tan encantada con sus propiedades que le dediqué un post completo, así que si quieres saber exactamente qué es, sus propiedades, contraindicaciones y cómo más puedes consumirlo, da click acá.

El tomillo además de ayudarnos a aliviar la tos (te lo cuento todo en este post) y de ser un condimento excelente (te lo digo con conocimiento de causa porque lo uso en el condimento que yo misma preparo, ¿que no lo conoces? entonces da click acá ya mismo), como casi todo tiene contraindicaciones, es por esto que no debe consumirse en exceso pues puede generar alteraciones del aparato digestivo, intoxicación e hiperfunción de la glándula tiroides.

También sé que últimamente te he hablado del anís por todas las redes sociales, pero es que se ha convertido en mi aliado a la hora de combatir mis enfermedades digestivas, esas que me han tenido muy mal los últimos años, por eso si quieres completar la información que te he dado en el video y en Facebook, Twitter, Snapchat (me encuentras como viviangilro) e Instagram los últimos días, te invito a que conozcas todo sobre el anís (incluídas las contraindicaciones claro), en este post.

Por otro lado, quiero recordarte que en los primeros mes de este año me invitaron a una cata de té en donde aprendí muchísimo sobre el té japonés, fue una muy buena actividad porque fue casi personalizada (conmigo solo estaban mi mamá y mi hermana, claro y el experto en té), así que me parece importante que vayas a este post y conozcas tú también un poquito más sobre el té de este país. Sin embargo, no quiero dejarte tan "en el aire" y me parece importante que tengas en cuenta que el té negro no debe ser consumido por personas con hipertensión, puede producir anemia y si es consumido en exceso ayuda a la pérdida de minerales esenciales por medio de la orina.


Ahora que estoy escribiendo todo esto pienso que te he hablado tantas veces de la canela, en post tan diferentes (como este) que debería hacer uno exclusivo a esta planta, pero mientras me decido a hacerlo, te cuento que no deben consumirla en exceso personas con úlceras o síndrome de intestino irritable; también puede generar aceleración cardíaca y contracciones del útero (así que si estás embarazada, evítala). También aléjate de ella si tomas medicamentos anticoagulantes.

Finalmente, de los beneficios y contraindicaciones de la albahaca ya te hablé en este post, ve y lo lees porque además ahí te enseño cómo eliminar toxinas.

Si tienes dudas de cómo se llama alguna de estas hierbas en tu país, te recomiendo que busques en google la imagen, así te harás una idea más clara de lo que estoy hablando, y ya que tienes la información completa, te pido que compartas esta publicación en tus redes sociales y se la envíes a tus familiares y amigos, estoy segura que por lo menos a una persona que conozcas le ayudarás con estos datos.

Cuéntame de estas cuál es tu infusión o té favorito y cuál definitivamente vas a incluir en tu alimentación de ahora en adelante. Besos,

Vivian Gil-Ro.

viernes, 11 de noviembre de 2016

Mascarilla desmanchadora | Adiós a las manchas

Hoy quiero hablarte de una mascarilla tan sencilla como efectiva, que te ayudará a eliminar las manchas de la piel, primero te voy a contar por medio del siguiente video cómo prepararla y después hablaremos de sus ingredientes y cada cuánto usarlo según cada tipo de piel.


El limón en la piel ayuda a desmanchar, darle un brillo especial, curar el acné y ayuda a disminuir cicatrices pequeñas.

Por otro lado, la leche de vaca en la piel es un excelente limpiador, aclarante y suavizante, cierra poros, deja el rostro radiante, calma irritaciones, suaviza, elimina células muertas, ayuda en el tratamiento de líneas de expresión y es hidratante.

La leche vegetal ayuda a tratar la piel escamosa, hidrata, es antienvejecimiento, ayuda también en el tratamiento contra las arrugas y líneas de expresión, limpia las impurezas y es suavizante.


Al leer las propiedades de las leches, entenderás por qué para esta mascarilla te digo que es mejor usar leche animal, pues verás resultados más rápido teniendo en cuenta que, a diferencia de la vegetal, esta es aclarante por naturaleza.

El limón seca un poco la piel, así que es importante que no uses esta mascarilla más de 3 veces a la semana sin importar el tipo de piel que tengas (recuerda que esta mascarilla es un NO para pieles sensibles) y jamás olvides usar una crema hidratante al retirarla, es muy importante este paso.

Sigue todas estas instrucciones y ten paciencia para ver resultados, recuerda que al ser natural, es más complicado ver resultados que cuando vas a tu estética favorita y allí te realizan los tratamientos.

Espero que esta información sea de utilidad para ti y la compartas en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

martes, 8 de noviembre de 2016

Adiós a la periodontitis y la gingivitis | Blanquea tus dientes

La periodontitis es una enfermedad que en su primera instancia puede generar gingivitis y que puede generar en pérdida del hueso dejando sin soporte a los dientes, esta aparece a partir de bacterias presentes en la placa bacteriana.

Por otro lado, a gingivitis es la inflamación de las encías la cual causa sangrado, esta es causada principalmente por la acumulación de placa en la línea de las encías y se puede presentar a cualquier edad.

Es importante por esto la visita constante al odontólogo y seguir sus recomendaciones, además, desde casa, podemos ayudarnos con el siguiente remedio casero y natural.


Después de ver lo sencillo que es mejorar tu salud bucal naturalmente, te quiero contar que la cúrcuma elimina las bacterias, mejora el estado de las encías, y además, algo que no te conté en el video, es que ayuda a blanquear los dientes. También es antifúngica y antiinflamatoria.

El bicarbonato de sodio también va a blanquear tus dientes y a equilibrar el pH de la boca y reducir la acidez, especialmente cuando tenemos hongos en ella, no te preocupes que no resulta dañino para el esmalte de tus dientes ya que es poco abrasivo.


Finalmente, el aceite de coco es la mejor pasta dental sin flúor ni químicos que puedes conseguir, elimina bacterias de dientes, encías y lengua, acabando con el mal aliento.

Y ya que conoces todos los beneficios de estos ingredientes y cómo usarlos para tener una salud bucal óptima, te invito a compartir esta información en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

viernes, 4 de noviembre de 2016

Todo sobre la stevia

¿Qué es?

Es un arbusto que no crece más de los 80 cm., originaria de la cordillera de Amambay, que se ubica entre Paraguay y Brasil. Ha sido consumida por los indios guaraní por siglos y por lo tanto se puede decir que la stevia es el endulcolorante más antiguo que se conoce. Para obtener todas sus propiedades tenemos que usar la hoja de la planta.


Presentación

En hoja seca: Se puede agregar a infusiones o ensaladas, en bolsitas de té o mezcladas con otras hierbas. Puede convertirse en polvo como enseño más adelante, pero es difícil de disolver en líquidos

Endulcolorante: Este puede encontrarse de tres formas diferentes

  • Polvo blanco: Este aunque nos permite endulzar nuestras preparaciones favoritas, no nos permite obtener los beneficios que la planta brinda a nuestro organismo.
  • Líquido: Sustancia líquida, densa, de color oscuro. Aproximadamente se necesitan dos gotas para endulzar una infusión.
  • Pastillas.
Fermentado.



Beneficios
  • Bajar de peso.
  • Ayuda en el tratamiento de infecciones de heridas.
  • Desinflamatoria.
  • Diurética.
  • Tónico contra la depresión.
  • Antibacteriana.
  • Reduce la fatiga crónica.
  • Antiséptica.
  • Mejora a indigestión estomacal.
  • Antimicrobiana.
  • Reduce la ansiedad.
  • Tiene un poder antioxidante 7 veces más que el té verde.
  • Reduce las ganas de consumir productos dulces.
  • Anti-glucémico.
  • Reduce la hipertensión.
  • Regula los latidos del corazón.
  • Antimicrobiana.
  • Evita las caries.
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre.
  • Detiene el crecimiento de plaquetas en la boca.
  • Antirreumática.
  • Cicatrizante.
  • Reduce el riesgo de síndrome metabólico.
Contraindicaciones

No se recomienda usar en mujeres embarazadas o lactando. Puede presentar reacciones alérgicas a las personas sensibles a las margaritas o a los crisantemos. Algunas personas pueden presentar náuseas, gases o distensión abdominal. Si se consume en dosis muy altas, puede disminuir la presión arterial.

Cómo prepararlo

Muchas personas dicen que la única forma en que se puede usar la stevia es infusionando las hojas frescas o secas en agua caliente, obteniendo de esta forma el té de stevia. Pero también en casa puedes hacer stevia en polvo para agregar a tus preparaciones favoritas, para saber cómo hacerlo te invito a que veas el siguiente video.


Otras consideraciones

Es muy importante, a la hora de comprar stevia o productos a base de stevia revisar los ingredientes porque la mayoría son altamente procesados, no contienen solo stevia, no está la planta en su estado puro, un ejemplo es el enducolorante Truvia que es usado en los refrescos. No te confíes en el lugar en donde compras el producto, es necesario revisar los ingredientes y verificar que vas a comprar algo que sea beneficioso para tu salud, que no estás siendo engañado.

La stevia permanece permanece estable cuando se utiliza en temperaturas altas, a diferencia de otros endulzantes.

Ya que conoces toda esta información sobre la stevia, te invito a compartir esta publicación en tus redes sociales y por correo a tus amigos y familiares. Cuéntame cómo la consumes y si en lo que te acabo de contar descubriste algo que no conocías sobre este endulzante natural. Besos,

Vivian Gil-Ro.

martes, 1 de noviembre de 2016

Todo sobre el alpiste para adelgazar

El alpiste es una planta que se usa generalmente para alimentar a los pájaros, su semilla se usa para preparar una leche que tiene más proteína que dos o tres libras de carne, pero como contiene aminoácidos estables, esta proteína pasa de manera indestructible a nuestro organismo y por lo tanto serán mejor aprovechados pues no contiene las toxinas y el colesterol de la carne. Sé que ya quieres saber cómo preparar esta leche, así que no te pierdas el siguiente video.


Esta leche:

  • Mejora la digestión.
  • Desinflama el hígado y el páncreas.
  • Reduce el nivel de glucosa en la sangre, por lo tanto es excelente para los diabéticos.
  • Ayuda en el tratamiento de la cirrosis.
  • Previene el envejecimiento prematuro.
  • Ayuda en el tratamiento de afecciones en los riñones.
  • Baja la tensión arterial.
  • Ayuda en el tratamiento de la cistitis.
  • Ayuda en el tratamiento de artritis o reumas.
  • Alivia infecciones urinarias.
  • Estimula la actividad renal.
  • Reducción de grasa en el organismo.
  • Mejora el estado de la piel.
  • Es un remedio fabuloso contra la celulitis.
  • Disminuye la obesidad.
No se debe consumir más de un vaso en períodos largos ya que tiene un alto efecto diurético y puede generar debilidad muscular y pérdida de sales minerales. Si quieres consumirla como te recomendé en el video, debes hacerlo por 2 o 3 semanas y descansar otras 2 semanas antes de volver a iniciar el tratamiento. También te recomiendo que esperes al menos una hora después de tomarla en ayunas, para desayunar.

No deben consumirlo personas que consuman medicamentos para disminuir la tensión arterial, tampoco los que reciben insulina o toman medicación para controlar los niveles de glucosa. Se dice que las personas con colon irritable, enfermedad de Crohn, divertículos o colitis ulcerosa no deben consumirlo por la cantidad de fibra que posee, pero a algunos los alivia, así que los estudios aún no son conclusivos en este tema. Y aunque dentro de los beneficios se habla de mejorar problemas de los riñones y las vías urinarias, lo mejor es consultar al médico antes de consumirlo, igualmente si se está embarazada o en período de lactancia.


Diferencia entre alpiste para aves y para consumo humano

Se ha descubierto últimamente que el alpiste contiene sílice en su corteza, el cual genera cáncer especialmente en garganta y esófago, estas fibras no afectan a las aves pero si a los humanos, por eso a la hora de comprarlo se debe tener en cuenta que sea para consumo humano, es decir, que el alpiste ya ha sido tratado para eliminar el sílice que contiene y así no nos afecte, es por esto que es mejor buscarlo en tiendas naturistas, herbolarios o en donde se vendan suplementos alimenticios o alimentos naturales.

Si quieres usar el alpiste para aves, entonces a los pasos que te indiqué en el video anterior, debes agregar uno y es, lavarlo como mínimo tres veces revisando que el agua debe salir limpia y dejarlo en remojo por 24 horas antes de filtrar el agua y licuarla, después de esto, lávala tres veces más.

Por qué la leche de alpiste ayuda a adelgazar

Esta bebida contiene lipasa, una enzima que elimina la grasa corporal y que también se encuentra en la leche materna, 

Así que ya que tienes más claro qué es el alpiste, los beneficios y contraindicaciones y cómo consumirlo para adelgazar, te invito a compartir esta información en tus redes sociales para que más personas consuman esta semilla de manera correcta, obteniendo sus beneficios pero teniendo el debido cuidado para no generar más problemas a su salud. Besos,

Vivian Gil-Ro.






martes, 25 de octubre de 2016

Adiós a la gastritis naturalmente


La gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, la cual reviste el estómago por dentro y la cual lo protege de la acidez de los jugos gástricos. Aparece por múltiples causas como el alcohol, algunos medicamentos, el cigarrillo, infecciones, cirugías o algunos alimentos.

Hay muchos remedios caseros que te ayudarán cuando tienes algún ataque de gastritis y para cuando estás bien, lograr que los síntomas desaparezcan poco a poco, pero antes de hacer cualquiera de estos, debes consultar a tu médico. El día de hoy traigo dos remedios muy efectivos, uno lo puedes hacer sin tener un ataque de gastritis mientras que otro puedes hacerlo cuando te sientas mal, para conocerlos y aprender a prepararlos, mira el siguiente video.


Como te prometí en el video, voy a contarte sobre los beneficios y las contraindicaciones de cada uno de los ingredientes de cada remedio.


El agua de arroz es un conocido remedio natural contra la diarrea, es muy digestiva, cuida la flora intestinal, mejora el tránsito intestinal, cura y alivia problemas intestinales, hinchazón o dolor abdominal, reduce las náuseas y vómitos típicas cuando una mujer está embarazada, previene y regula la hipertensión arterial, equilibra el pH corporal y estimula la producción de leche materna. Además es usada para mejorar el aspecto de la piel, aprende cómo dando click acá. No se conocen efectos secundarios, pero es importante consultar con el médico antes de consumirla.


El apio mejora el funcionamiento de los riñones, es depurativo, tiene un efecto antiinflamatorio, ayuda a purificar la sangre, mejora los procesos digestivos y la retención de líquidos, combate la gastritis y las úlceras ya que destruye la bacteria Helicobacter pylori, restablece la mucosa gástrica y provee protección antioxidante de los tejidos gástricos. No deben consumirlo mujeres embarazadas, personas en tratamientos con medicamentos anticoagulantes o que tengan alergia a la planta.

La zanahoria ayuda a tratar la ceguera y la fotofobia, previene cataratas y la degeneración macular, es antioxidante, regula los trastornos digestivos, tiene propiedades antitumorales, previene cáncer de vejiga, esófago, laringe y estómago, ayuda a adelgazar, favorece la formación de glóbulos rojos y depura la sangre. No se debe consumir si está medicado con fármacos diuréticos, si se es alérgico o si se tiene indigestión porque puede aumentar los síntomas.

Ahora que tienes esta completa información que te ayudará a combatir la gastritis y eliminar sus dolores, ayuda a otros compartiendo este post en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

viernes, 21 de octubre de 2016

Cómo dejar de fumar | Mi experiencia + Tips


Hace unos días uno de mis seguidores me pidió que les enseñara cómo dejar de fumar, y como yo ya pasé por esa experiencia hace años, decidí grabar un video contándoles cómo fue mi proceso y dándoles algunos tips que pueden ayudarlos.


Y ahora que sabes cómo hacerlo y si conoces a alguien que quiera dejar de fumar, compártele este video y publícalo en tus redes sociales porque seguro a alguien más le puede servir. Besos,

Vivian Gil-Ro.

martes, 18 de octubre de 2016

Cura tibetana del ajo

Hace varios años grabé un video con mi webcam en donde les mostraba cómo preparaba la cura tibetana del ajo y les explicaba cómo consumirla, pero la calidad del video era tan mala que decidí volver a grabarlo, además, ya sabiendo cuáles eran las preguntas más comunes, traté de responderlas en este nuevo video.


Como ves, es muy fácil de preparar, sin embargo, muchas personas se confunden a la hora de consumirla, así que de nuevo, te dejo a continuación la tabla que publiqué en el video para que puedas tener una guía.

Da click sobre la tabla para agrandarla.

Recuerda que puedes usar aguardiente, ron, tequila, vodka o cualquier alcohol de uso interno mayor de 70 grados.


Si ya has tomado la cura, me encantaría que me enviaras un testimonio sobre tu experiencia al correo: viviangilromakeup@gmail.com para publicarlo próximamente en mi blog como ya lo hizo uno de mis seguidores anteriormente (si quieres leer lo que tiene para decir sobre la cura, da click acá). Besos,

Vivian Gil-Ro.



martes, 11 de octubre de 2016

Cúrcuma Latte

Hola, hace unos días estoy encantada preparando una nueva bebida, es muy saludable, perfecta para terminar las labores del día y además deliciosa, es como leíste en el título: Cúrcuma latte. ¿Y qué es eso? pues la receta de una bebida con leche, espuma y una especia que viene de India y de la cual ya te hablé en este post, pero en lugar de explicártelo con palabras, quiero que tú mismo(a) veas el video que creé para ti y así te quede mucho más claro no solo qué es, sino cómo lo preparo.


Como ves, es diferente y aunque al principio puedas sentir que esta bebida no es para ti, te recomiendo que le des una oportunidad, porque acá entre nos, yo también estaba un poco reacia a probarla al principio y después me pareció tan rica que se convirtió en esa bebida que preparo después de un día extenuante, me siento en el balcón y me tomo un respiro de 5 minutos mientras la consumo, créeme, este latte saludable es un aliado que te recomiendo sin pensarlo dos veces.

¿Y por qué te digo que es saludable? Porque todos los ingredientes son muy naturales y benefician a alguna parte de tu cuerpo, así como ayudar a prevenir o curar algunas enfermedades.

De la cúrcuma, como te dije al principio, ya te hablé, así que no voy a hacer eterno este post repitiendo toda la información que ya te di, si quieres leer todo sobre la cúrcuma, desde qué es hasta dónde comprarla, tienes que dar click acá.


De la canela también ya te hablé, ¿recuerdas mi post del té de canela, esa otra deliciosa y saludable bebida que te ayuda a adelgazar? Sí, en ese mismo te conté los beneficios y contraindicaciones de esta especia, así que da click acá y entérate de lo más importante de ella.

El siguiente ingrediente es la miel, sé que muchas personas me dirán que puede elevar los niveles de azúcar en la sangre, pero si das click en este link podrás saber si esto es verdad o no. También, si quieres conocer las propiedades y contraindicaciones de este endulzante natural, te invito a leer este post (y de una vez aprender a hacer una deliciosa miel de menta).

Ahora me encantaría saber con qué tipo de leche vas a preparar este cúrcuma latte, ¿leche animal o vegetal? Esto va en gustos y no voy a decirte cuál usar, pues algunas personas no consumen leche animal por principios o simplemente por no tolerar la lactosa (aprovecho para invitarte a ver este video de un canal en el que colaboro en donde te enseño cómo sobrellevar esta intolerancia), y otras no consumen leches vegetales porque no las consiguen fácilmente o son muy caras, pero recuerda que ya te enseñé a preparar leche de arroz, leche de linaza, leche de ajonjolí y leche de avena. ¿Ya preparaste alguna? Me encantaría saberlo, así que pásate un ratico por los comentarios y conversamos, siempre te digo que me encanta hacerlo.

Por último, como siempre te digo, te agradecería el que compartieras esta publicación en tus redes sociales o con tus familiares y amigos, así ellos se enteran de esta bebida y cada vez más personas podremos disfrutar de alimentos saludables y deliciosos. Besos,

Vivian Gil-Ro.

lunes, 10 de octubre de 2016

Todo sobre la cúrcuma

¿Qué es?

Es una especia de color amarillo utilizada hace más de 4000 años, es el ingrediente principal del curry y contiene curcumina.


Beneficios

  • Tiene propiedades antiinflamatorias
  • Previene el cáncer
  • Cura las heridas
  • Alivia los dolores de la artritis
  • Mejora la digestión
  • Ayuda a adelgazar
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Ayuda en el tratamiento de la artritis
  • Protege al organismo de los radicales libres 
  • Previene el Alzheimer
  • Desintoxica el hígado
  • Reduce el nivel del colesterol
  • Evita las flatulencias
  • Elimina la depresión
  • Aliado en el tratamiento del túnel carpiano
  • Reduce el nivel de los triglicéridos
  • Previene ataques cardíacos
  • Aliado en el tratamiento de problemas respiratorios
  • Usada en el tratamiento de afecciones de la piel

Contraindicaciones

No se debe consumir si tiene cálculos biliares, ictericia, enfermedades del hígado, antes de una intervención quirúrgica, si se toman medicamentos anticoagulantes, si está embarazada, aún no se conoce si tiene efectos secundarios para las mujeres lactantes y los niños menores de 3 años tampoco deben consumirla.

¿Cómo consumirla?

  • En forma de raíz: Se debe consumir de 1,5 a 3 g. al día.
  • En polvo: Consumir entre 400 a 600 mg. 3 veces al día en sopas, bebidas, salsas, leche, etc.
  • En tintura: Usar 2 o 3 gotas en sopas, té, agua, etc.
  • En pasta: Para usar sobre la piel, como remedios caseros.
  • En cápsulas: Tomar 1 a 3 diarias bajo recomendación médica.

¿En dónde comprarla?

Según la presentación en la que quieras consumirla, puedes buscarla en supermercados, tiendas naturistas, tiendas en donde venden vitaminas, etc.

Cuéntame si la has tomado y cómo la preparas, déjame tu comentario y comparte esta publicación en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

viernes, 7 de octubre de 2016

Sopa de Quinua


Hoy quiero enseñarte cómo preparo la saludable sopa de quinua.


Si te gustó esta idea, compártela con tus amigos. Besos,

Vivian Gil-Ro

martes, 4 de octubre de 2016

Base de maquillaje casera | DIY

La base de maquillaje ayuda a hombre y mujeres a cubrir ciertas imperfecciones del rostro, pero existen algunos ingredientes en las marcas comerciales que son perjudiciales para nuestra salud, así que después de que te enseñé a preparar una base casera (puedes leer ese post dando click acá), varias de mis seguidoras en youtube me pidieron que les diera más opciones, así que hoy decidí mostrarte cómo preparar una base mucho más natural que la anterior.


Si te das cuenta, los ingredientes son muy fáciles de conseguir y además te doy distintas opciones para que no tengas excusas y la pruebes, recuerda que dura un mes en el refrigerador y que no es tan cubriente como la anterior, así que si te gusta el look natural, esta es tu mejor opción.


Me encantaría que si la preparas me envíes fotos a mis redes sociales, recuerda que estoy en Instagram, G+, Facebook, Twitter y Snapchat (usuario: viviangilro), además, no olvides compartir esta información en tus redes sociales, estoy segura que al menos una persona que conozcas estará interesada en esta información. ¿Acaso no te gusta cuando tus contactos comparten temas que llaman tu atención? Así que ¡A compartir! Besos y hasta la próxima.

Vivian Gil-Ro.

lunes, 3 de octubre de 2016

Qué es la Quinua y cómo lavarla

Sé que la Quinua es un alimento que últimamente se ha nombrado mucho pero del que algunas personas poco conocen, así que hoy decidí no solo limitarme a contarte qué es, sino que además quiero enseñarte el método para lavarla y así consumirla correctamente, ya que muchos de ustedes me lo han estado preguntando últimamente.


¿Qué es?

La quinua es una semilla con tales características que ha sido denominada como pseudocereal, se cultiva principalmente en la cordillera de los Andes y puede consumirse en sopas, arroz, coladas, pasteles, panes, harinas, ensaladas, etc. Contiene los ocho aminoácidos esenciales para el ser humano, pero sus moléculas son muy similares a las del jabón, por lo que contiene una toxina llamada saponina la cual le da un sabor amargo y encapsula las propiedades de la quinua, pero no te preocupes por esto, esa toxina puede eliminarse pelando la semilla por medios mecánicos o lavándola con abundante agua, pero de esto te voy a hablar más adelante.

También recibe los nombres de kinua, quínua, quinoa, kinuwa, kitaqañiwa, quínoa, pasca, jopa, tupapa, dawe, sawe, supha, vocal, ära, entre otros. Te comparto este artículo que encontré para que quede un poco más claro el tema del nombre a usar, da click acá.

Variedades

Hay más de 80 tipos de quinua, pero a continuación te voy a nombrar solo las más comunes.

Blanca: Es la variedad más conocida y comercializada dentro de la comunidad latina, tiene un sabor similar al de las nueces y se puede cocinar como si fuera arroz.

Roja: Tiene un sabor terroso, al cocinarla queda algo crocante.

Negra: Rica en litio por lo tanto ayuda a prevenir la depresión,

Quinua Chullpi: La puedes encontrar en tres colores diferentes -blanco, naranja o rojo-.

Quinua Q'oito: Usada comúnmente para hacer harinas.

Quinua Pasankalla: Se encuentra en color marrón o azul y al tostarlo adquiere sabor a nueces.

Lila: Es alta en proteínas, calcio y hierro como las demás variedades.

Rosada: Hay dos tipos de esta variedad, la rosada de Junín y la Quinua Misa, ambas con un sabor dulce ya que casi no contiene saponina.

Verde: Se usa para hacer ensaladas arcoiris al mezclarla con otras variedades.

Pipoca de Quinoa: Es un cereal esponjado que puedes encontrar en varios colores y normalmente se endulza con miel o stevia.


Beneficios

La quinua es beneficiosa en la dieta de personas celiacas, diabéticas o en proceso de adelgazamiento. Controla los niveles de colesterol, revierte el estreñimiento, y se recomienda a los vegetarianos y deportistas. Produce sensación de saciedad, tiene propiedades antibióticas,

Contraindicaciones

Si no se lava correctamente, no se recibirá ningún beneficio de ella, y en altas dósis la saponina puede llegar a ser tóxica. Algunas personas presentan alergias, así que si la vas a consumir por primera vez, solo come un poco y espera varias horas para determinar si eres alérgico o no. Si tienes problemas intestinales, consulta con tu médico, ya que puede generar dolencias por su gran cantidad de proteína.

No existen estudios que determinen si presenta alguna contraindicación en mujeres embarazadas o lactando.

Cómo lavarla

Generalmente la quinua ya viene lavada, así que revisa la información del empaque o pregunta en el almacén en donde lo compras. Si no puedes obtener esta información, lo mejor es lavarla en casa, así que me puse en la tarea de investigar a profundidad y a continuación voy a describir el método más completo para que puedas consumir la quinua sin miedo alguno.

  • Esparce la cantidad de quinua a cocinar en un plato y detecta posibles piedras.
  • Vierte la semilla en un recipiente con suficiente agua como para cubrirla en su totalidad, remueve el agua y escurre la quinua.
  • Realiza el procedimiento anterior 4 o 5 veces.
  • En un nuevo recipiente con agua limpia deja la quinua por una hora sin tocarla. 
  • Cuélala y ponla bajo el grifo tirando de nuevo el agua.
  • A continuación pon a hervir agua en dos ollas, cuando ya haya hervido una, baja el fuego y agrega la quinua por 5 minutos. 
  • Cuando haya pasado este tiempo, cuélala y viértela en la segunda olla (a fuego bajo/medio) por 15 minutos o hasta que el grano se abra.
  • Cuela y deja secar a temperatura ambiente, en este punto ya podemos estar seguros de que la quinua está libre de toxinas y podemos consumirla sin problema.


Ahora sí puedes dedícate a prepararla como más te guste, si das click acá encontrarás una de mis recetas favoritas, pero te invito a que te suscribas a mi canal de youtube porque próximamente iré publicando más recetas con quinua.

¿Has consumido la quinua? Déjame tus recetas favoritas en los comentarios y así entre todos iremos aprendiendo más. Besos,

Vivian Gil-Ro.

martes, 27 de septiembre de 2016

Truco casero contra la ansiedad por la comida

Muchos estamos a dieta o simplemente hay personas que solo piensan en comer todo el día, así que hoy te traigo un truco muy sencillo para que esa ansiedad disminuya y además comas menos, por saciedad. Mira el siguiente video.



Como ves, preparé el agua de avena muy rápidamente (hay otras formas de prepararla y cualquiera es válida), para que no te excuses con el "comienzo mañana", sino que la prepares desde ya y veas los resultados cuanto antes.

Tomado de recetasfaciles.co
El agua de avena es muy utilizada para adelgazar, ya que tiene un efecto saciante maravilloso, además nos da energía, así que es buenísimo para los deportistas. Como estamos todo el tiempo llenos, no tendremos ganas de "picar" entre horas, que es lo que realmente necesitamos, dejar esa ansiedad de estar comiendo, pues nos sentimos llenos todo el tiempo.

Tomado de www.melodijolola.com
Además de estos beneficios, la avena contiene fibra, por lo que mejorará tu digestión, si quieres toma el agua de avena en ayunas para no sentir hambre durante la mañana, eso sí, no olvides desayunar, sabes que es muy importante para el buen funcionamiento de tu cuerpo. 

Tomado de: blog.kiwilimon.com
¿Un secreto extra? Si le agregas una cucharadita de canela en polvo al vaso que vas a tomar antes de cada comida, te servirá para adelgazar más rápido; pero no olvides que es necesario llevar una alimentación balanceada y hacer mínimo 30 minutos de ejercicio 3 veces a la semana para bajar de peso saludablemente.

Tomado de: aperderpeso.com
Espero que te animes a consumir el agua de avena, verás que si lo haces desde hoy, no vas a comer de más y por lo tanto más adelante no estarás quejándote de esos kilos extra. Eso sí, ten en cuenta que si la avena se consume en exceso, puede producir flatulencias por la cantidad de fibra, por eso es necesario tomar bastante agua cuando la agregamos a nuestra alimentación diaria y no lo combines con suplementos con fibra. Si tienes alguna enfermedad medicada, especialmente si tiene que ver con tu sistema digestivo, debes consultar con tu médico antes de tomar esta bebida. Besos,

Vivian Gil-Ro.



viernes, 23 de septiembre de 2016

Cómo poner el rubor (colorete/blush) según tu tipo de rostro


Hola, hace unas semanas te enseñé cómo saber cuál es tu tipo de rostro (si aún no lo sabes, da click acá), hoy ya teniendo claro este concepto, quiero enseñarte a poner el rubor según tu tipo de rostro, si quieres aprender a hacerlo, no te pierdas el próximo video.


Si tienes alguna duda déjame tu comentario, con gusto la responderé. Besos,

Vivian Gil-Ro.

martes, 20 de septiembre de 2016

Té de canela - Receta para adelgazar


Hola, hoy quiero enseñarte a preparar té helado de canela para esos días en que quieres hidratarte pero no te apetece tomar solo agua, así que no te pierdas este video y anímate a prepararlo.


La canela regula el nivel de azúcar en la sangre, es antidiarreica, antiemética, facilita la digestión, es beneficiosa para el sistema digestivo, es antibacteriana, antiinflamatoria y expectorante. En general ayuda a bajar de peso al incorporarla en nuestra alimentación, pero al tomarla en té es mucho más efectiva que en otras presentaciones, ya que ayuda a regular la forma en que el cuerpo consume y utiliza el azúcar, evitando que se almacene grasa en el cuerpo, especialmente en el abdomen. Recuerda combinarlo con alimentación saludable y ejercicio. 


Pero cuidado, puede provocar abortos, no se debe consumir si estás tratando de quedar embarazada, no suministrar a niños menores de dos años, ni a personas que sigan tratamientos anticoagulantes.


Si te gustó esta publicación, compártela en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.