martes, 14 de febrero de 2017

Jugo para limpiar hígado, riñones y aparato digestivo

La mala alimentación que muchas veces llevamos hace que nuestro cuerpo, especialmente nuestro sistema digestivo se resienta, por eso les traigo hoy un jugo maravilloso para la limpieza de hígado, riñones y aparato digestivo.



Para preparar este jugo necesitas:


  • 5 zanahorias: limpian el hígado, fortalecen dientes y encías si se las consume crudas, excelente para las personas que sufren de anemia y depresión. Es diurética y ayuda a la desintegración de los cálculos renales. Su jugo es antiséptico, combate cabello y ojos débiles, reumatismo y normalizador de la sangre, entre otros. No son recomendadas para personas que estén tomando fármacos diuréticos, ni a personas con problemas de indigestión.
  • 1 manzana: Debido a que son ricas en fibra soluble, hacen bien a la digestión, tienen propiedades anticancerígenas y antioxidantes, ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre y provocan saciedad, combaten el estreñimiento. Ayuda al cuerpo a disminuir los niveles de colesterol en la sangre y favorece la eliminación de metales nocivos como el plomo, mercurio y cesio del cuerpo, protegiéndonos contra la contaminación ambiental. No se deben comer cuando están muy ácidas ya que así son perjudiciales para personas con estreñimiento, estrechez uretral y afecciones graves del estómago.
  • 2 peras: Estas reducen la acidez en el cuerpo, muy útil en las dietas para bajar de peso por su gran cantidad de agua, ayuda a la disminución de los niveles del colesterol y regula la función intestinal, evita el estreñimiento, mejora la intolerancia a la glucosa, estimula el intestino y desintoxica el organismo, protege el aparato cardiovascular, contiene algo contenido de calcio , hierro, yodo, potasio, entre otros. No es aconsejable consumir en casos de diarrea y malestar estomacal, ni que la consuman personas con hipotensión, ya que el consumirlo de manera frecuente ayuda a dilatar los vasos sanguíneos generando la disminución de la presión arterial.
  • Un puñadito de perejil: este es un gran limpiador del hígado, riñones y del sistema sanguíneo. Es un potente antioxidante, es decir que ayuda al rejuvenecimiento de la piel, contiene betacaroteno, combate el mal aliento, ayuda a depurar el cuerpo de toxinas y grasa excesiva, previene el cáncer, problemas cardíacos, cataratas e infecciones, fortalece el sistema inmune, combate y previene la osteoporosis, diurético, previene la anemia, anorexia, debilidad general, fatiga, fortalece cabello y uñas, entre muchos otros beneficios. No lo deben consumir personas con insuficiencia renal, mujeres embarazadas o que estén buscando quedar embarazadas.

Este jugo se debe consumir regularmente (una vez al mes), pero es importante que para cada caso se consulte al médico particular y que él guíe la toma del mismo. Su sabor no es desagradable y aunque es preferible colarlo antes de tomarlo, se puede tomar sin hacerlo, como se ve en el video. ¿Sabes otros beneficios de los ingredientes de este jugo? No dudes en escribirlos en los comentarios. Besos,



Vivian Gil-Ro.

viernes, 10 de febrero de 2017

Jugo con calcio

Hola, hoy te traigo un rico jugo de verduras que además contiene muchísimo calcio. En el video te explico cómo prepararlo y cada cuánto tomarlo, pero en este post te voy a contar sobre las propiedades de cada uno de los ingredientes.


Zanahoria: Es la más mineralizante y vitaminizante de todas las raíces, no tiene ningún tipo de contraindicación y al comerla cruda fortalece los dientes y las encías. Estimula el apetito gracias a sus sustancias aromáticas y es recomendada consumir cuando se sufre de anemia o depresión. Es recomendada después de las comidas, ya que ayuda a disipar los gases que emite el cuerpo. Es diurética, ayuda a las personas con estreñimiento, agiliza la menstruación en las mujeres y ayuda a desintegrar cálculos renales. Es vigorizante ya que contiene mucho fósforo, es por esto que también se recomienda su consumo a personas con mente cansada o muy nerviosas. Mejora la vista, es antioxidante, protege la piel y ayuda a la secreción de leche materna.

Su jugo es maravilloso para normalizar la sangre, combatir el pelo y ojos débiles, además es antiséptico, excelente para cuando se tiene mala nutrición. Es rico en vitamina A, hierro, calcio, potasio, yodo, zinc, vitaminas B2, B3, B5, C, entre otras, también es bajo en calorías, fortalece el sistema inmunitario y tiene propiedades anticancerosas.

Lechuga: Sus hojas tienen propiedades sedantes, diuréticas, igual que la zanahoria, ayudan a eliminar gases acumulados en el tubo digestivo, mejoran la circulación sanguínea, son expectorantes, analgésicas y sirven para limpiar y cuidar el cutis. La lechuga aporta pocas calorías ya que tiene gran cantidad de agua, contiene calcio, potasio, magnesio, hierro, aluminio, sodio, vitamina A, C, E, B1, B2, B3. No es recomendada para personas que están realizando actividades muy demandantes (físicas o mentales) pues es sedante, tampoco es recomendable su consumo constante en personas con problemas renales.


Brócoli: Previene el cáncer de colon, aporta al cuerpo hierro por lo que es excelente cuando se tiene anemia, además de vitaminas C y E y calcio, ácido fólico, entre otras. Es conocida como la hortaliza anticancerígena (no solo de colon, también de pulmón, estómago, boca, ovario, mama, vagina y próstata), y se usa para tratar también inflamaciones de los ojos y miopía, tiene propiedades diuréticas, ayuda a reducir infecciones infantiles, es un maravilloso desintoxicante, reduce el colesterol y está asociado con la prevención de artritis, osteoporósis, enfermedades cardíacas, diabetes, y Alzheimer. Su consumo está contraindicado a personas que están en tratamiento con teofilina o consumen medicina para regular la coagulación sanguínea, si la función renal está alterada, si se sufre del riñón no consumir crudo, ni si se tienen problemas digestivos.

Así que viendo todas las propiedades que tienen los ingredientes del jugo, espero que te animes a probarlo. Quiero recordarte que se debe tomar cada 3 días y que no es necesario consumirlo en ayunas. 

Recuerda también que es necesario incluir en nuestra alimentación diaria el calcio, ya que este permite que los huesos mantengan su fortaleza, y es imprescindible para el movimiento muscular. "Cuando la alimentación causa altos niveles de acidez, el cuerpo consume grandes cantidades de calcio para neutralizar, esto ocasionando que nuestras reservas de Calcio se agoten".  El calcio también es muy importante para nuestros dientes y recuerda que entre mayor seas, más difícil se hace la absorción de este elemento esencial.

Espero tus comentarios, besos,

Vivian Gil-Ro.

viernes, 27 de enero de 2017

Remedio natural contra infecciones vaginales

Las infecciones vaginales, vaginitis o vaginosis bacteriana afectan a mujeres de cualquier edad, sin importar si están activas sexualmente o no. Generalmente aparecen porque aumenta la acidez de esta zona, por llevar ropa interior que no sea de algodón, por usar pantalones muy ajustados, por el uso de productos perfumados, por no higienizar bien la zona vaginal o hasta por el suavizante de ropa.

Algunos de sus síntomas son: flujo con mal olor, ardor al orinar, comezón al rededor de la vagina, dolor o incomodidad al tener relaciones sexuales.


Recuerda que la hierbabuena también puede llamarse Batán, hierbabuena, hierba buena, hierba buena común, hierba romana, hojas de Santa María, hortelana, mastranzo, mastranzo menor, menta, menta griega, menta hortense, menta romana, menta verde, salvia romana, sándalo, sándalo de jardín, yerbabuena, yerba buena, yerba buena común, yerba buena de los huertos, yerba buena española, yerba de huerto (hierbahuerto o yerbahuerto en Canarias), yerba del tiñoso, yerba olorosa, yerba santa. Mientras que la manzanilla puede que la conozcas como cimarrona.


Recuerda consultar con tu médico ante cualquier tipo de enfermedad, y compartir esta publicación en tus redes sociales, porque todas las mujeres, así sea una vez en su vida ha sufrido de vaginitis y es bueno que conozcan este tipo de información. Besos,

Vivian Gil-Ro.

martes, 24 de enero de 2017

Jugo de frutas y verduras para adelgazar

Como te gustó tanto el video anterior, en donde te conté cómo preparar el jugo más EFECTIVO para adelgazar, decidí enseñarte otra receta con la que puedes alternarlo.


Como ves, tiene ingredientes similares al anterior, así que si quieres ver las contraindicaciones y beneficios del rábano, la piña y el tomate de árbol da click acá, porque ya te hablé de ellos. En cuando a los demás ingredientes, te voy a dar una rápida mirada para que comprendas lo buenos que son para adelgazar.

La berenjena ayuda a eliminar la grasa abdominal y a bajar el colesterol. ya que es diurética porque contiene mucha agua y fibra. Además mejora el tránsito intestinal y elimina las toxinas del organismo. Si eres propenso a tener problemas estomacales es mejor que no la consumas.

El apio ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo por su efecto depurativo, es diurético y proporciona saciedad. No se debe consumir durante el embarazo, ni si se tiene alergia a este alimento o se toman medicamentos anticoagulantes.


Por último, la manzana es baja en sodio, calorías y grasa, contiene fibra que te ayuda a regular el metabolismo, es saciante, regula los niveles de colesterol, energizante (lo que te ayuda a la hora de quemar calorías) y evita la retención de líquidos. Verifica que no seas alérgico a esta fruta antes de consumirla.

Ya que conoces esta receta y tienes claro si puedes consumir el jugo o no, te invito a que compartas esta publicación en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

viernes, 20 de enero de 2017

El jugo más EFECTIVO para adelgazar

Hola, hoy, después de muchos años, te voy a dar el secreto de mi mamá para pasar de ser una persona obesa a una mujer delgada, ella me contó del jugo que tomó hace unos años y como yo también quiero bajar de peso, estoy tomándolo y no quise ser envidiosa, por eso comparto contigo la receta.


La piña (ananá, ananás o pineapple) es diurética, saciante, laxante, baja coresterol y triglicéridos y controla la tensión arterial. Algunas personas son alérgicas a esta fruta, por lo tanto no deben consumirla, tampoco deben probarla quienes tengan problemas de azúcar, estén tomando antibióticos o tengan dientes sensibles.

El tomate de árbol también conocido como tomate andino, tomate serrano, tomate de yuca, sachatomate, chilto o tamarillo, disminuye el colesterol, contiene mucha fibra y es un suave laxante por lo que favorece la eliminación de grasas a través del tracto digestivo, previniendo así mismo el estreñimiento y la inflación abdominal. No deben consumirlo personas con tensión baja, que tengan alergias en la piel ni urticaria.


El rábano (rábano blanco, rábano japonés, daikon o radish) es diurético, antioxidante, contiene yodo lo que hace que el metabolismo graso sea más rápido, acelerando la combustión del tejido graso, y reduce el apetito por su contenido de fibra, previene  o mejora el estreñimiento, es depurativo, antiinflamatorio, digestivo y aumenta la flora intestinal. A algunas personas puede generarles molestias estomacales por lo que es mejor que si esto sucede no se consuma más, tampoco deben consumirlo las personas con hipotiroidismo.

Recuerda no colarlo. Y ya que conoces esta maravilla de jugo, te invito a que como yo, lo compartas con tus amigos pasándoles el link de este post o del video. Besos,

Vivian Gil-Ro.




martes, 17 de enero de 2017

Remedio casero y natural contra la conjuntivitis


Ya te hablé anteriormente del hinojo (click acá), y hoy quiero enseñarte cómo te ayuda a aliviar la conjuntivitis.


Después de ver este video, espero que me ayudes compartiéndolo en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.


lunes, 16 de enero de 2017

Todo sobre el hinojo


¿Qué es?

Es una planta silvestre con hojas verdes partidas en varias secciones y con pequeñas flores amarillas. Se conoce desde la antigüedad por su uso medicinal. Se encuentra en zonas templadas en todo el mundo, aunque es nativa de Europa.

Otros nombres

Nombre latino: Foeniculum vulgare.

Nombres comunes: acinojo, anís, anís bravo, anís de Florencia, anises, anisete, anisete silvestre, arinojo, cañiguera, cenojo, cenoyo cinoho, cinoho, cinoyo, enojo, enoyo, esmeldo, fanoyo, fenículo, fenojo, fenol, fenollo, fenoyo, fenullo, finojo, fiollo, fioyo, fiúncho, fiúncho bravo, fiúncho ordinario, fiúncho silvestre, hacinojo, hierba santa, hinojo, hinojo amargo, hinojo común, hinojo doméstico, hinojo hortense, hinojo salvaje, hinojo vulgar, ionojo, jenoyo, jinojo, mellu, millu, millua, milu, perejil de gitano, pereijló, tenojo, tinojo, zenojo, zenoll, zenollo, zenullo, zinojo.


Beneficios

Es diurético, digestivo, analgésico, desinflamatorio intestinal, antimicrobiano, antipirético, ayuda a estimular el flujo de la leche materna, mejora el sistema nervioso, clarifica y fortalece la vista, alivia irritaciones de los ojos y la conjuntivitis, ayuda a crecer los senos, es adelgazante.

Contraindicaciones

No deben consumirla personas con cáncer que estén siendo tratadas con estrógenos.

Si te pareció interesante esta información, por favor compártela en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

martes, 10 de enero de 2017

Todo sobre las ojeras y cómo eliminarlas


En este video te cuento todo lo que debes saber sobre las ojeras, por qué aparecen, de qué tonalidades son y 9 remedios caseros que te ayudarán a eliminarlas. Al final, te hablo sobre los tratamientos estéticos que un profesional puede hacer para que no vuelvas a sufrir por estos círculos oscuros bajo tus ojos.


Ya que tienes esta información, cuéntame qué truco casero vas a empezar a hacer y si has visitado a algún profesional para hacer algún tratamiento estético de los que aquí te menciono. Espero tu comentario. Además, no olvides ayudar a tus amigos, compartiendo esta publicación en tus redes sociales para que ellos también se vean beneficiados con estos tips naturales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

4 remedios caseros contra el lumbago


El lumbago es un dolor que se presenta en la región lumbar. Se puede presentar rigidez en la espalda y dificultad para pararte derecho. Puede durar unos pocos días o algunas semanas.


Es importante que el médico determine la causa del dolor por medio de radiografías, resonancias o algún otro examen especializado.

Si esta información te ha parecido interesante, te pedimos el favor de compartir esta publicación o el video en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

viernes, 23 de diciembre de 2016

Postre saludable navideño: mousse de chocolate - Colaborativo


Hoy quiero enseñarte a preparar un delicioso postre para navidad que puedes preparar fácilmente, lo mejor de todo es que es muy saludable.... ¡Y DE CHOCOLATE! #yummy No te lo puedes perder.


Ya que lo viste, visita el canal de mis amigas Elena y Silvana para ver sus postres navideños, deliciosos y también sencillos de preparar, así como el mío (o tal vez más). Comparte este video en tus redes sociales y síguelas a ellas en sus canales. Besos.

Vivian Gil-Ro.

martes, 20 de diciembre de 2016

Jugo para limpiar el colon

Hola, hoy quiero enseñarte a preparar un delicioso jugo que además de refrescante te ayudará a limpiar el colon.


La papaya contiene fibra y te brinda un alivio inmediato si tu intestino se inflama, si presentas estreñimiento agrega salvado de trigo pero si tienes diarrea, omítelo, igual que la miel, ya que esta contiene fibra y promueve el movimiento intestinal.


El perejil ayuda a prevenir varios tipos de cáncer, entre los que se encuentra el de colon pero no deben consumirlo mujeres embarazadas ni personas alérgicas a este, igualmente, se recomienda el consumo de apio para prevenir dicho cáncer ya que previene varias enfermedades de origen intestinal. Por último, la naranja contiene vitaminas del complejo B y vitamina C las cuales contribuyen al correcto funcionamiento del sistema digestivo, pero no la consumas si tienes diarrea.

Ya que conoces los beneficios de este jugo te invito a consumirlo a diario y a compartir la receta en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

Sorteo Internacional de Naidad 2016


¡Llegó el sorteo de navidad! Y espero que te animes a participar.


Recuerda que los comentarios acá en el blog no son válidos, solo los que sean publicados bajo el video, en youtube. Mucha suerte a todos. Besos,

Vivian Gil-Ro.

miércoles, 14 de diciembre de 2016

Reseña productos Encantos de Capitiú de la línea Ekos de Natura


Como te mostré en mi canal de vlogs, mi primer regalo de navidad este año fue un kit de Natura, si no viste qué trae el kit, te dejo el video para que te enteres.

Los productos que allí vienen son de Capitiú, un árbol sagrado, rico en tradiciones, cuyas hojas aromáticas son conocidas por sus propiedades curativas. Sus hojas son tradicionalmente utilizadas como ingredientes de deliciosos tés y baños en las comunidades de la Chapada dos Guimaraes, Mato Grosso. El aceite esencial que se extrae de las hojas de Capitiú, recogidas una a una en las comunidades cercanas a Belém do Pará, tiene notas dulces y especiadas. Combinado con la feminidad de un bouquet floral crean una fragancia llena de encanto y sensualidad.

Natura Ekos se inspiró en el conocimiento tradicional asociado al patrimonio genético de Capitiú junto con la Asociación de Agricultores Familiares de la Comunidad de San Jerónimo para crear los productos que actualmente estoy disfrutando y que espero que tú también te animes a usar o a regalar a tus seres queridos.

Y como te prometí en el video, después de haber usado a diario estos productos, te voy a contar qué me parecieron.


Jabón de tocador enriquecido con aceite esencial extraído de las hojas de capitiú, a la vez que limpia, perfuma y cuida la piel. No contiene grasa animal y al momento de sacarlo de su empaque ya sientes el olor; cuando sales de la ducha después de usarlo sientes el aroma levemente, a mi personalmente me relaja.


Pulpa hidratante para manos, genera hidratación inmediata gracias a sus emolientes y humectantes hechos con aceites 100% vegetales. Además, el empaque está hecho con un 40% de papel reciclado. Los estuches reciclados favorecen la preservación de la selva.


Néctar hidratante para el cuerpo, tiene un aroma floral sensual que proporciona hidratación a la piel por 30 horas, algo que me ha sorprendido bastante porque con el frío que está haciendo actualmente mi piel se ha puesto más seca que de costumbre, y con esta crema siento como una capa de protección por todo mi cuerpo que lo mantiene hidratado durante todo el día.

Gracias a Natura por este regalo, si tú quieres adquirirlos, te recomiendo que ingreses a la página de Natura de tu país y busques a la consultora más cercana para que puedas disfrutar de estos productos y sus deliciosos aromas. Besos,

Vivian Gil-Ro.

martes, 13 de diciembre de 2016

Jugo contra la celulitis


Hoy quiero que aprendas a preparar un sencillo y delicioso jugo para luchar contra la celulitis. Mira este video.


La piña contiene una sustancia llamada bromelaina o bromelina que es la que ayuda a combatir la celulitis porque absorbe las proteínas de los alimentos, así que en lugar de comprar pastillas que la contengan, consume más piña a diario.

Por otro lado, el pepino cohombro contiene fitoquímicos que hacen que el colágeno de la piel se apriete, como consecuencia, afirma la capa exterior y hace menos visible la celulitis. Tip extra: También puedes cortar un par de rodajas y frotarlo sobre la parte de tu cuerpo en la que tengas piel de naranja. Hazlo a diario por un par de minutos.

Ahora que conoces los beneficios de este jugo, compártelo con tus familiares y amigos publicándolo en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.