Dos desayunos saludables - Adelgazar

Hola, hoy te traigo dos ricas y sencillas recetas de desayunos saludables que te ayudarán a saciarte, por lo que no estarás picando entre comidas.

Si te gustaron las recetas, comparte el video en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Condimento casero

Hola, hace unos días preparé un nuevo condimento casero que sirve para carne, pollo o pescado y decidí contarte acá lo fácil que tu también puedes preparar el tuyo.

Los ingredientes son:

1 cucharada de tomillo (seco o en polvo, como lo tengas).

1 cucharada de orégano seco.

1 cucharada de páprika.

1 cucharada de comino.

1 cucharada de ajo en polvo.

1/4 de cucharadita de pimienta.

Mezcla todo muy bien y úsalo antes de cocinar tus carnes favoritas.

Puedes guardar el resto en un frasco en tu alacena, no tiene fecha de vencimiento a menos que alguno de los ingredientes usados diga lo contrario.

Si te gustó esta idea de condimento, anímate a prepararlo y compártelo en redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Aceite para piernas, pies y manos

Hola, hoy quiero enseñarte a preparar un aceite especial para piernas, pies y manos, porque te va a ayudar a mejorar la circulación, a eliminar venas várices, si sufres como yo, de pies (o manos) fríos debes usarlo constantemente, te ayuda a disminuir los dolores de la artritis, torceduras o esguinces y dolores musculares.

Ingredientes:

Canela en polvo

Clavos de olor

Pimienta en granos

Aceite de oliva o de almendras

Imagen tomada de: www.diariouno.com.ar

Preparación:

En un frasco poner la canela, los clavos y la pimienta y taparlos completamente con el aceite, deja el aceite unos centímetros más arriba de las especias. Déjalo macerar una semana. 

Antes de usarlo, pruébalo en la muñeca para asegurarte que no eres alérgico a los ingredientes. No necesitas colarlo y recuerda consultar con tu médico antes de usarlo.

No te doy cantidades, porque depende de cuánto quieras y necesites preparar, tu las calculas.

Imagen tomada de: www.enfemenino.com

Aplicación:

Aplica el aceite en piernas, pies o manos, haciendo un masaje hacia arriba, dos veces diarias si es necesario, la última vez por las noches, antes de dormir.

Espero que te sirva mucho este aceite, recuerda que todos somos diferentes, así que no puedo decirte en cuánto tiempo te hará efecto ni por cuánto tiempo debes usarlo, solo tu te darás cuenta de esto. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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