jueves, 20 de noviembre de 2014

Snack saludable - Garbanzos


Hola, hoy quiero compartir contigo una sencilla receta para un snack saludable para esos días en los que quieres comer algo crujiente o dulce pero quieres seguir alimentándote correctamente. Los garganzos proporcionan energía pero controla los niveles de azúcar en la sangre y previene la resistencia a la insulina, por lo que están recomendados para los diabéticos. También están recomendados para niños, adolescentes, deportistas y son los favoritos de muchos vegetarianos.


Los garbanzos también cotienen mucha fibra, por lo que mantienen funcionando correctamente el sistema digestivo, regulan los niveles de colesterol, ayudan a prevenir el cáncer de colon y recto, además mejoran el estreñimiento. También te recomiendo consumirlos cuando estás estresado, depresivo, irritable, nervioso o sin sueño, ya que contiene fósforo, magnesio y vitaminas del grupo B. Pero no los consumas si sufres de gases o tienes el estómago delicado.

Si te gustó esta sencilla receta, comparte este post en tus redes sociales. No te despegues de mi canal ni de mi blog, porque seguiré subiendo recetas saludables. Besos,

Vivian Gil-Ro.

4 comentarios:

  1. Respuestas
    1. Sí, sabe muy rico. Espero que te animes a preparalos.

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  2. Que rico se ve, voy a intentar hacerlos.
    gracias por el aporte.

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    1. Gracias Jozze por pasarte por mi blog y dejarme tu comentario. Espero que no te pierdas los siguientes post. Besos :D

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