Hablemos sobre las aguas termales - Producto de belleza

Hola, hoy quero hablarte de un aliado para la belleza que no todos conocemos: el agua termal, este es un producto con gran cantidad de minerales y oligoelementos tomados de manantiales que brotan de capas subterráneas de la tierra con unos 5°C o más de temperatura que en la superficie.

Nos ayuda a proteger la piel de los radicales libres, fija el maquillaje, combate el envejecimiento prematuro, estabiliza el pH de la piel, calma la piel especialmente después de la depilación o los peelings químicos, la hidrata dejándola suave y aterciopelada especialmente cuando se tienen viajes largos en avión, refresca cara y cuerpo, alivia la piel de enrojecimientos, irritaciones, comezón, eritemas y quemaduras solares, cura ampollas, picaduras de medusas e insectos, ayuda en el proceso de cicatrización, alivia sarpullidos, devuelve el tono normal de la piel y los minerales perdidos por la transpiración después de hacer ejercicio, entre otros.

Recomendados para pieles sensibles, alérgicas y atópicas, no interfiere con medicamentos y tampoco tiene efectos secundarios, por lo que puede usarse en bebés y niños.

Sus propiedades dependen de los minerales por los que estén compuestas:

Calcio: Protector de los tejidos y cicatrizante.

Cobre: Tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias.

Hierro: Oxigena las células de la piel.

Magnesio: Estimula la renovación de la piel y es regenerante celular. 

Manganeso: Antioxidante e hidratante.

Selenio: Antiinflamatorio, antioxidante y cicatrizante.

Silicio: Estimula la renovación de la piel y es regenerador celular.

Zinc: Antiinflamatorio, antibacteriano y regenerador celular.

Puedes usarlo a cualquier hora del día, si lo usas en las mañanas vas a notar que la piel se energiza y se activa la circulación de la sangre; durante el día lo puedes usar si sientes calor, tu piel se enrojece, si has estado expuesto al aire acondicionado, al frío o al calor, para refrescar o descongestionar la piel; y si lo usas en la noche puede ayudarte a retirar la crema desmaquillante y a limpiar la piel.

Estos productos normalmente vienen en aerosol, así que lo que debes hacer es rociar un poco de producto sobre el rostro y dejarlo actuar por unos minutos antes de retirarlo tocando muy suavemente, sin frotar tu rostro, con una toalla absorbente. Pero si consigues el producto en otra presentación, lo mejor es usar un algodón para ponerlo en tu cutis. Recuera que si no la secas, puede tener el efecto contrario y deshidratar tu rostro, ya que se va a evaporar, llevándose con ella el agua natural de tu piel.

Existen muchas marcas que tienen este producto dentro de sus líneas de belleza, te invito a que pruebes alguna y te beneficies de sus propiedades. Si te gustó esta información, te invito a compartir este post en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Peinate conmigo - 5 ideas con Karmin

Hola, hace unos días llegó a mi casa la plancha para el pelo de Karmin Professional: Salon Series y estoy encantada cambiando mi look a diario. Tu sabes que yo soy negada para peinarme, pero con esta plancha estoy feliz porque puedo verme diferente de forma muy fácil, así que hoy quise compartir contigo 5 peinados diferentes para que tu también cambies tu look con la plancha Salon Series de Karmin Professional.

Compra la plancha fácilmente dando click acá. Y si te gustó este post, compártelo en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Aumenta los antioxidantes de tus lechugas

Hola, hoy quiero darte un truco super sencillo para mantener el sabor de la lechuga y que sus beneficios sigan intactos hasta cuando vayas a usar sus hojas

1. Separa cada una de las hojas de la lechuga.

2. Quítales la tierra que puedan tener, bajo el chorro de agua de tu lavaplatos.

3. Remójalas en un recipiente que contenga agua fría y desinfectante para alimentos, por aproximadamente 15 minutos.

4. Seca las hojas.

5. Rasga las hojas que vas a usar pronto, esto hará que los antioxidantes se dupliquen (las plantas responden a las "agresiones" produciendo fitonutrientes más amargos para defenderse de depredadores), pero también permitirá que se descompongan más rápido, por eso deja algunas hojas completas para que las alcances a consumir el fin de semana.

6. Guárdalas en una bolsa de plástico con cierre hermético, no olvides sacarle el aire a la bolsa, para que tus hojas no se oxiden.

7. Con un alfiler, por toda la bolsa, pincha de 10 a 20 veces para que exista el nivel de humedad exacto en las hojas, así durarán más tiempo.

8. Guárdalas en el refrigerador hasta que vayas a usarla en tus preparaciones favoritas. 

No olvides comprar solo la comida necesaria cada semana, así no tendrás que botar alimentos en mal estado. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Mega Haul Sally Beauty

Hola, hace unos días me invitaron a conocer la nueva tienda de Sally Beauty en Unicentro (Bogotá), así que fui no solo a conocer más de la marca, sino a enloquecer con todos sus productos, si quieres ver un poco de su tienda y los artículos que traje conmigo, mira el siguiente video.

Ahora quiero contarte un poco sobre Sally Beauty por si no la conoces. Es la cadena de tiendas de belleza más grande del mundo, ya que tiene presencia en 13 paises de Europa y América (Puerto Rico, Reino Unido, Bélgica, Chile, Francia, Canadá, México, Irlanda, Paises Bajos, España, Alemania, Colombia, Perú y Chile), con más de 4828 tiendas. 

Su portafolio es el más amplio del mercado y lo componen marcas como Lakme, ION, Morgan Taylor, Femme couture, Sally girl, Proclaime, Silk, etc., los cuales entregan soluciones para cabello, piel y uñas, además de maquillaje y accesorios.

Sus productos tienen fórmulas concentradas haciendo que los resultados sean inmediatos y perduren en el tiempo; también son de alta tecnología realizados por años en laboratorios de vanguardia. En Colombia tienen cerca de 2.000 referencias perfectas para las variadas necesidades de la mujer colombiana, y tienen productos de todos los precios, con lo que logran que todas las mujeres puedan acceder a tener un look de salón de belleza, en casa.

Espero que te animes a visitar sus tiendas en los centros comerciales: Santafé, Unicentro y Centro Mayor y que encuentres todos los productos que quieres para resaltar tu belleza. Gracias a Sally Beauty por invitarme a conocer sus productos, ya estoy probando algunos y más adelante les contaré qué me han parecido (adelanto: estos enamorada del cambio que ha tenido mi pelo en solo 3 días). Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Blush-Bar en Colombia

Blush-Bar ya está en Colombia y viene a ofrecernos las mejores marcas de cosméticos del mundo tales como: TOCCA Beauty con sus fragancias, cremas y velas; Butter London con esmaltes y labiales; Bliss con productos para el cuidado facial y corporal; así como las conocidas a nivel mundial Clinique, Lancôme, Smashbox, NYX, Burt's Bess y muchas más.

Al llegar a Blush-Bar en la Avenida 82 # 12A - 21, en Bogotá, puedes escoger por dos tipos de bolsas de shopping, si te decides por la rosada quiere decir que aceptas que te asistan durante tu compra, mientras que si decides usar la negra, quiere decir que vas a hacer tu compra tu sola.

Tienen una zona con el Top 10 en la cual encontrarás los productos más recomendados de la tienda, y tres lavamanos, inspirados en el Plaza Hotel en Nueva York, en los cuales se pueden probar productos de spa, cuidado facial y rutinas diarias de limpieza. Y si vas con tus amigas, puedes compartir tu experiencia en la mesa comunal.

En Blush-Bar hay expertas de maquillaje, cuidado facial y asesoría de regalos, y un espejo de camerino en donde puedes probar los diferentes productos. 

Blush-Bar ofrece 24 servicios gratuitos y 6 personalizados que incluyen un cargo 100% redimible en productos como clases de maquillaje, tutoriales de belleza para adolescentes o maquillaje para ocasiones especiales. Si lo deseas, puedes reunirte con un grupo de amigas y participar en los Makeup Parties, en donde aprenderán los looks de maquillaje que más les gusten y puedes agendar tu cita con anterioridad en su página web.

 

Además, no puedes perderte de La Combi, una camioneta rosada adaptada para llevar por toda la ciudad los productos y servicios que ofrece Blush-Bar, y si te gusta mucho, puedes alquilarla para tus celebraciones privadas.

Así que empieza por seguir a Blush-Bar en sus redes sociales: facebook, instagram y pinterest, visitar su página web, y programarte para visitar su local en la zona T, no te lo puedes perder.

Vivian Gil-Ro.

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Mascarilla natural para todo tipo de piel - Colaborativo

Hola, hoy quiero enseñarte a preparar una sencilla mascarilla, que traerá múltiples beneficios a la piel de tu rostro, cuello y escote.

Si quieres conocer todos los beneficios de la ahuyama, da click acá. En cuanto al aceite de oliva, este es un hidratante muy efectivo, repara los tejidos dañados de la piel, previene el envejecimiento prematuro, es cicatrizante, reparador, combate el acné y ayuda a disminuir las manchas en la piel, así como las arrugas que hasta ahora están empezando a salir, además sauviza la piel.

Recuerda ir al canal de Cinthya a ver su video. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Remedios caseros contra congestión nasal

Hola, hoy quiero que aprendas algunos trucos contra la congestión nasal.

Ajo: Tiene propiedades antivirales, antimicóticas y antibióticas.

Cúrcuma: Antiinflamatoria,

Solución salina: Elimina el moco de la nariz.

Menta: El mentol descongestiona las vías respiratorias, es antiséptica y expectorante.

Eucalipto: Descongestiona la nariz y ayuda a eliminar síntomas en las vías respiratorias cuando se está resfriado.

Jengibre: Expectorante.

Miel: Antibacteriana. Aprende más sobre ella dando click acá.

Limón: Tiene múltiples propiedades que puedes ver dando click acá y acá.

Compresa tibia: Ayuda a abrir las fosas nasales, alivia la inflamación y el dolor.

Espero que te haya gustado este video, besos.

Vivian Gil-Ro.

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DIY - Fibra para smoothies

Hola, hoy quiero enseñarte a preparar tu propia fibra para los smoothies, teniéndola ya lista en casa, solo debes agregar una cucharada de esta mezcla para agregarle a tu bebida proteínas y fibra. Claro, también puedes ponerla en tus jugos o cereal.

Ahora quiero contarte un poco sobre los ingredientes y sus beneficios, para que tu decidas qué es lo que más te conviene usar.

Base:

Semillas de chía: De este superalimento ya te hablé en el blog, así que te invito a que des click acá para obtener más información al respecto.

Semillas de cáñamo: También llamadas cañamones, tienen un sabor muy parecido a las nueces o las almendras, y contienen vitamina E, B1, B2, fósforo, potasio, calcio, sodio, cobre, zinc, manganeso, hierro y magnesio. Ayuda a combatir el estreñimiento, son antiinflamatorias y recomendadas para vegetarianos y deportistas.

Semillas de calabaza: Beneficia la salud cardíaca, mejora tu sistema inmunológico y la salud de la próstata, tiene grasas omega 3 de origen vegetal, son antioxidantes, ayudan a combatir el insomnio, entre otros.

Semillas de linaza: A estas semillas ya les he dedicado un post acá en el blog, da click acá para leerlo.

Arroz integral germinado: Este tiene cuatro veces más fibra y vitamina E que el arroz regular, ayuda a estimular el sistema inmunológico, reduce la ansiedad, es anticancerígeno y disminuye la presión arterial.

Proteína de guisante: Es baja en grasa y en hidratos de carbono, ayuda a controlar el peso, ayuda a restaurar la masa muscular y regeneración de tejidos.

Complementos:

Espirulina: Ayuda al incremiento de la masa muscular y el nivel energético, tiene vitamina A, E, fósforo, cromo, magnesio, zinc, calcio, hierro, manganeso, ayuda a combatir la artritis, incrementa el sistema inmunológico y combate el insomnio.

Cacao: Contiene antioxidantes, regula la presión arterial, estimula el deseo sexual, disminuye el colesterol, previene enfermedades coronarias y mejora la función cerebral.

Maca: Aumenta la fuerza, resistencia, el rendimiento deportivo, la líbido y el bienestar. regula el sistema endocrino y alivia los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.

Avena: Evita el estreñimiento, disminuye el colesterol, estimula el hígado, contiene proteínas y previene el hipotiroidismo.

Almendras: Previene enfermedades degenerativas, fortalece los huesos, hidrata tanto piel como pelo, ayudan a bajar de peso y te dan energía.

Quinoa: Ayuda a adelgazar, a bajar el colesterol, es una buena fuente de energía, antioxidante, fortalece el pelo e hidrata la piel.

Harina de coco: No contiene gluten, es alta en fibra y proteínas, y baja en carbohidratos.

Semillas de girasol: Son antioxidantes, bajan el colesterol, ayudan a adelgazar, eliminan el estreñimiento y son depurativas. 

Sabor:

Vainilla: Es un tranquilizante natural, analgésica, es levemente laxante, estimula la producción de bilis y es antioxidante.

Cocoa: Este es un alimento procesado del cual no debes abusar, aunque yo lo usé en mi fibra, es preferible agregar cacao, solo que yo no lo he conseguido y esta vez quería darle un toque de chocolate a mis smoothies.

Polvo de mezquite: No contiene gluten, puede ser consumida por diabéticos (previa autorización de su médico), está recomendado para deportistas, vegetarianos y veganos, da energía a tu cuerpo, ayuda a perder peso y mantiene la salud de huesos y dientes.

Polvo de lúcuma: Ayuda a cicatrizar heridas, es anti-envejecimiento y anti-inflamatorio.

Polvo de açai: Contiene vitamina A, B1, hierro, calcio y fitoesteroles, es anti-edad, mejora el funcionamiento de los sistemas nervioso, inmunitario, cardiovascular, cognitivo y energético, es un diurético natural y reduce los niveles de colesterol.

Goji: Promueve la longevidad, ayuda a bajar de peso, es anticancerígeno y fortalece los músculos y la visión. 

Canela: De esta ya te he hablado antes, así que da click acá y acá para enterarte de más.

Jengibre: Regula el metabolismo, disminuye el dolor en las articulaciones, ayuda a quitar el mareo, elimina congestiones y es antidepresivo.

Stevia: Es un endulzante natural que no aporta calorías, antioxidante, bactericida, combate algunos hongos, vasodilatadora y es beneficiosa en la absorción de grasas.

Estos ingredientes puedes conseguirlos en supermercados o tiendas naturistas o herbolarios. Si quieres que amplíe la información de alguno de los ingredientes, déjame tu petición en los comentarios. Ten cuidado con las contraindicaciones de estos, y verifica que no seas alérgico a alguno antes de usarlo en tu fibra.

Si te gustó este post, compártelo en tus redes sociales. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Exfoliante natural con panela

Hola, hoy quiero contarte cómo puedes hacer un exfoliante natural muy fácilmente con panela.

Ingredientes:

Panela molida (puedes comprarla ya molida o rallar una panela, esta la consigues en supermercados)

Aceite de oliva

Después de darte una ducha con agua caliente, mezcla los ingredientes en partes iguales y masajea tu cuerpo en forma circular. No lo uses en la cara, ya que puede ser muy agresivo para la piel de tu rostro.

Retírala con agua fría y luego de secarte, usa una crema corporal hidratante.Vas a sentir inmediatamente la piel suave y renovada.

Hazlo cada 15 días para retirar las células muertas.

Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Es Tiempo de Castaña

Hola, como te mostré en instagram, hace unos días recibí un hermoso regalo de Natura, y hoy quiero contarte sobre cada uno de los productos que vienen en este kit de la línea Ekos.

El primero es el jabón cremoso para las manos, con aceite de castaña, no solo deja tus manos muy limpias de forma muy suave, sino que las deja delicadamente perfumadas. Yo no lo había probado y me ha gustado mucho, ahora estará en mi baño constantemente.

Después de usar el jabón, me gusta utilizar la pulpa hidratante para manos, esta además de dejar mis manos con el delicioso aroma a castaña e hidratarlas durante todo el día, ayuda con el fortalecimiento de mis uñas. Este tipo de cremas siempre están en mi escritorio y en mi bolso y recomiendo que tu también las uses si quieres cuidar a diario de tus manos. Si te gustaría leer la reseña que ya he hecho de este producto, da click acá.

Dos veces a la semana, como indica el producto, he venido usando la manteca exfoliante con aceite de castaña sobre mi cuerpo húmedo, la ducha no solo se hace mucho más aromática y calmante gracias al aroma que esta manteca desprende al ponerla sobre mi piel, sino que además deja mi cuerpo muy suave al tacto además de limpio.

Por último, una vez a la semana voy a usar el exfoliante para manos de la linea Ekos, ya que renueva y nutre mi piel dejando mis manos suaves y hermosas, noto que además las aclara un poco después de su uso.

Toda esta rutina la completo con la crema corporal de la misma línea, de la cual ya te conté aquí. Gracias a Natura, porque por medio de estos productos me invita a tener una conexión directa con la naturaleza; ahora te quiero invitar a conocer la tradición de este fruto, el cual es extraído de la Reserva de Desarrollo Sostenible del río Iratapuru, región al norte de Brasil. ¿Conoces esta línea de Natura? ¿Cuál es tu producto favorito y cuál quieres usar? Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Receta - Hamburguesas de zanahoria

Hola, la siguiente es una receta que puedes preparar muy rápidamente, quedan muy ricas estas hamburguesas y son más saludables que las normales.

También puedes prepararlas asadas, espero que te animes a probarlas y contarme qué te parecieron. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Beneficios y contraindicaciones de la ahuyama - Salud y Belleza

Hola, hoy quiero hablarte de la ahuyama, calabaza o pumpkin (entre muchos otros nombres), en Colombia puedo conseguirla en cualquier época del año, pero sé que en países en donde hay estaciones, son más comunes en otoño; y como son típicas en el mes de octubre, decidí no solo hacer en mi canal de youtube varios videos con este ingrediente, sino que además hoy quiero contarte los beneficios y contraindicaciones de este vegetal; pero no solo me voy a centrar en sus propiedades como alimento, sino también como potenciador de nuestra belleza.

Salud:

La calabaza tiene vitaminas A, B, C, D, E y K, potasio, fibra, folatos, mucílagos, carotenos, magnesio, calcio, zinc y fósforo, el 90% es agua, es un anti-oxidante natural y aporta muy pocas calorías a nuestro organismo, debido a esto, al consumir ahuyama recibimos múltiples beneficios como:

• Ayudar a regular la hipertensión y el colesterol.
• Prevenir el cáncer.
• Prevenir la retención de líquidos.
• Prevenir la formación de piedras en los riñones.
• Eliminar parásitos intestinales.
• Es altamente saciante.
• Ayudar a bajar de peso.
• Es laxante.
• Ayudar a controlar la depresión y el estrés.
• Ayudar a tratar algunas enfermedades como: artritis, angina de pecho, insomnio, mareos, estreñimiento, cistitis, prostatitis, hemorroides, diarrea y anemia, entre otras.
• Eliminar mucosidades de los pulmones y garganta.

Belleza:

Contiene antioxidantes y betacaroteno que ayudan a:

• Prevenir estrías.
• Combatir arrugas.
• Dar a la piel un aspecto más joven, elástico, suave y sano.
• Aliviar quemaduras.
• Aliviar picaduras de insectos.
• Prevenir el envejecimiento prematuro.

La ahuyama se conoce con distintos nombres, algunos son: auyama, calabaza, curubita máxima, calabacín, zapallo, zapallito, calabacita, pipián, ayote y en inglés: squash o pumpkin. Esto se debe a que existen muchas variedades de este vegetal, pero debes tener en cuenta que sin importar su especie, los beneficios son los mismos.

Actualmente no se conocen contraindicaciones de la ahuyama, así que empieza a consumirla constantemente, puedes por ejemplo preparar esta torta que ya te enseñé, o a usarla para potenciar tu belleza, como te enseño en este post. Además no olvides estar visitando mi canal de youtube y mi blog, porque próximamente estaré enseñándote más preparaciones con calabaza. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Mascarillas naturales de otoño

Hola, hoy te enseño a hacer dos mascarillas con ahuyama, perfectas para la época de otoño en donde las calabazas abundan.

La calabaza tiene vitaminas A y C, las cuales retardan el proceso del envejecimiento, sus antioxidantes combaten los radicales libres y protegen a la piel de daños ambientales, además de proteger el colágeno y la elastina.

La leche de coco calma e hidrata la piel irritada y deshidratada y ayuda a calmar los síntomas de la psoriasis, la dermatitis y el eczema.

La miel tiene múltiples propiedades que ya te he explicado en el blog, así que te invito a dar click acá para conocerlas.

Cuéntame qué mascarilla vas a empezar a usar, y si quieres saber más beneficios de la ahuyama (auyama, calabaza, curubita máxima, calabacín, zapallo, zapallito, calabacita, pipián, ayote y en inglés: squash o pumpkin) o de la leche de coco, déjame tu petición en los comentarios. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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Cuidados al lavar tu ropa oscura

Hola, hace unos días, en mi canal de youtube me pidieron que les dijera "cómo debemos lavar la ropa de color oscuro para que no pierda su color", así que hoy quiero darte algunos tips para que tengas en cuenta y logres alargar el ciclo de vida de tus prendas oscuras.

• Cuando vayas a lavarla por primera vez, sumerge la prenda en agua fría y sal para fijar su color.

• No laves este tipo de prendas con jeans, prendas claras o cualquier otro elemento que pueda dejar pelusas en su superficie, y trata de lavarlas por peso para conservar mejor el tejido.

• Trata de no lavarlas tan seguido, solo si es necesario, ya que en cada lavada se va dañando la tela, es algo natural. Entre cada lavada puedes usar un removedor de manchas para limpiar la prenda superficialmente, y una esponja para quitar manchas blancas de desodorante. Eso sí, recuerda que ropa interior y medias sí deben lavarse después de cada uso.

• Si es posible, es preferible que las laves a mano ya que en la lavadora se resienten mucho.

• Si vas a lavarlas en la lavadora, dales la vuelta para que la parte de afuera no se percuda, usa el ciclo más corto o de ropa delicada.

• Lava tus prendas de color oscuro con agua fría, ya que el agua tibia deteriora las fibras y por lo tanto el color.

• Usa un detergente especial para este tipo de prendas, ya hay en el mercado muchas marcas que nos ofrecen estos productos para cuidar mejor nuestra ropa a la hora de lavarla.

• Durante el ciclo de enjuagado, agrega directamente en el tambor de la lavadora una taza de vinagre blanco, si encuentras destilado mucho mejor, esto fijará el color y hará que los residuos de detergente que normalmente quedan en la tela, se desprendan, también suavizará tu ropa y no te preocupes, que si queda algún olor (normalmente no pasa), se evaporará en el momento del secado.

• Si no te gusta la idea del vinagre, puedes hacer lo mismo pero con 1 o 2 cucharaditas de pimienta negra, pero esta ponla desde el principio del lavado, esto ayudará a reforzar el color de tus prendas y a retirar restos de detergente. 

• Otra truco que puedes hacer es poner en el tambor de la lavadora media taza de bicarbonato de sodio, también desde el principio del lavado, esto ayudará a reforzar el color de tus prendas oscuras y a preservar el color.

• No uses la secdaora con este tipo de prendas, tampoco las seques al sol para no dañar la tela y mucho menos que se te encoja, y preferiblemente, cuélgalas al revés.

• Plancha también este tipo de prendas al revés y con la plancha no tan caliente.

Espero que estos trucos te sirvan para que tu ropa de color dure más tiempo como nueva. Si la información te pareció interesante, recuerda compartir esta publicación en tus redes sociales y me encantaría que en los comentarios me dijeras qué cuidados tienes al lavar tu ropa oscura. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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IBM Colombia Briefing Watson Salud 2015

Hace ya varias semanas estuve conociendo un proyecto que está desarrollando IBM junto con otras compañías, les estuve contando vía twitter y facebook desde el evento, y hoy quiero ahondar un poco más en el tema. Debo aclarar que las exposiciones estuvieron dirigidas a los responsables de EPS e IPS en el país, pero yo lo vi desde el punto de vista del paciente y así vengo a contarles lo que tiene IBM para todos.

Actualmente los costos de salud están creciendo a una tasa más alta, esto es por encima del 8%, además, se estima que para el 2030 una de cada 10 personas tendrá diabetes, y para Colombia, se espera que la población mayor a 65 años pase del 6.3% al 9.2% en las próximas dos décadas, estos y más datos estadísticos han llevado a IBM a unirse junto con empresas como Apple, J&J, Medtronic e ISV para desarrollar soluciones que permitan una mejor y más acertada atención a los pacientes de manera más sencilla para los doctores.

#IBMSalud lo que quiere es promover hábitos de vida saludable, ayudar a prevenir enfermedades y mantener al paciente con una buena calidad de vida, es por esto que ha desarrollado IBM Watson, un software que genera ideas aplicables en varias áreas de la salud desde la investigación médica.

Gracias a IBM Watson la computación cognitiva está al servicio de la salud, este software entiente el lenguaje natural, genera y evalúa hipótesis, se adapata y aprende. Tiene un sistema de pregutnas y respuestas, ayuda a descubrir y armar un cuerpo de conocimiento para ayudar a entender lo que el médico y/o el paciente solicitan e interviene en la toma de decisiones explicando el por qué de cada solución, mostrando la evidencia científica que lo llevó a esto. Teniendo en cuenta que anualmente se generan aproximadamente 700.000 nuevos artículos de salud y que por lo tanto es imposible que un médico o un investigador estén al día, IBM Watson es una excelente ayuda para el correcto diagnóstico de enfermedades y tratamientos.

Pero Watson no es solo para los médicos, este interactúa con consumidores, afiliados y pacientes. Además la empresa posee el IBM Content Analytics el cual entiende el significado de los documentos generados por las entidades prestadoras de servicios de salud, y por medio de la analítica predictiva, permite identificar pacientes de alto riesgo.

Si se quiere, también por medio de las sensaciones de usuarios en redes sociales, se pueden evidenciar riegos, los cuales pueden ser notificados a las entidades de salud, para que estas evalúen lo evalúen y hagan un seguimiento del plan de cuidado de cada paciente, teniendo en cuenta que cada uno es diferente y por lo tanto su planteo de manejo debe ser personalizado por un grupo multidisciplinario que tenga la misma información, para que al final se puedan medir resultados así como el éxito de los programas y la eficiencia de los actores que intervengan en la gestión.

IBM desarrolla actualmente programas que permiten obtener una vista de 360 grados, la cual es una visión holística del paciente y de esta manera poder determinar el manejo de las enfermedades. Todo esto sin alejar al paciente del proceso, pues a este se le debe involucrar, dándole la oportunidad de, por medio de aplicaciones, informar al gestor de casos para tomar decisiones inmediatas sobre cómo seguir el tratamiento. Para esto, se cuenta con 36 apps disponibles y se espera que para final de año ya se tengan más de 100 (IBM Mobile First).

En Colombia ya hay una aseguradora nacional que precide pacientes diabéticos gracias a la analítica predictiva, y les hace tratamiento temprano (aproximadamente dos años antes), para evitar que esta se desarrollle.

Este software del que les hablo ya está en español y puede encontrar respuestas a las preguntas de salud que se le hagan en 2 minutos, además, tiene una sección llamada Watson for Oncology, la cual recomienda opciones de tratamiento para cada paciente, y compara los datos de la enfermedad de este con miles de casos similares, para un mejor resultado del proceso llevado a cabo por la entidad de salud.

Gracias a IBM estamos frente a una solución que nos ayudará a que cada día podamos tener una mejor calidad de vida, así que personalmente espero que las entidades prestadoras de servicios de salud adquieran cuanto antes esta solución, pues no solo mejorará sus servicios sino que además se convertirá en la mano derecha de todos sus empleados para así poder tener una población más sana.

Vivian Gil-Ro.

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Torta saludable de ahuyama

Hola, quiero enseñarte una receta saludable y deliciosa: Torta saludable de ahuyama, espero que te animes a prepararla porque sé que va a encantar a todos en casa.

Recuerda que la ahuyama también puedes conocerla como: Auyama, calabaza, curubita máxima, calabacín, zapallo, zapallito, calabacita, pipián, ayote y en inglés: squash. 

Así no te guste tanto la ahuyama, como a mi, anímate a prepararla, vas a quedar gratamente sorprendida. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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El dúo perfecto de Dhems

Hola, hace más o menos un mes llegó a mis manos un dúo perfecto que siempre había querido tener: los parches abdomen perfecto y el gel reductor de Dhems, así que sin pensarlo dos veces comencé a usarlos a diaro. 

Los parches abdomen perfecto tienen tecnología transdérmica, lo que hace es una oclusión del poro logrando que este se abra y de esta forma logra que penetren los activos a las capas más profundas de la piel, liberándolos de forma progresiva durante 24 horas.

Estos parches tienen dos ingredientes activos:

Algas marinas (Laminaria Digitata): acelera el metabolismo celular de la piel, para que se active la quema de grasas acumuladas en la zona abdominal.

Té verde (Camelia Sinensis): este principio activo trabaja sobre la retención de líquidos.

La caja trae 28 parches y promete resultados visibles después de 4 semanas. Cuando los vayas a usar debes poner en alguna parte de tu abdomen un parche, la piel debe estar libre de cremas, dejarlo actuar y a las 24 horas exactas lo retiras y lo cambias por otro. La idea es que no siempre lo pongas en el mismo sitio del abdomen, para no irritar la zona.

Para ver mejores resultados, se recomienda que estos parches se usen junto con el gel reductor de la misma marca, el cual elimina la grasa localizada, reafirma la piel y reduce la piel de naranja.

Lo hace de 3 formas:

Acción lipolítica: Activa la degradación de las grasas, favorece la eliminación de lípidos y limita la formación de nuevas células grasas.

Acción desinfiltrante: Favorece el drenaje de las zonas celulíticas y disminuye la acumulación de agua y productos tóxicos.

Acción reparadora: Repara y reestructura las fibras de colágeno, activa la microcirculación en las regiones afectadas y promueve la acción de drenaje de líquidos retenidos en el sistema linfático.

Tiene una textura ultra ligera, fresca y de rápida absorción, yo lo usaba en la mañana y en las noches y lo ponía tanto en muslos, como en abdomen, caderas, glúteos y brazos con un masaje suave que hacía con mis nudillos, hasta que penetrara completamente.

Está tratamiento está contraindicado para personas con tiroides, ya que el alga contiene yodo. Y aunque está recomendado para las personas que no tienen kilos de más y lo que quieren es moldear su cuerpo, debo decir que yo lo usé por 28 días y reduje 2 tallas de ropa. Así que si tu ya estás en tu peso ideal y quieres un abddomen perfecto, este duo es para ti.

Gracias a Dhems por permitirme probar este producto, estoy feliz con los resultados y espero, cuando ya haya llegado a mi peso ideal, volver a usarlos. Besos,

Vivian Gil-Ro.

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