"Los calambres nocturnos en las piernas suelen ser inofensivos, pero un caso crónico puede significar una deficiencia de potasio, magnesio o calcio. Un banano, que aporta alrededor de 450 mg de potasio, no es suficiente, pero un suplemento sí. Solo asegúrate de no exceder las cantidades diarias recomendadas: 4700 mg al día. Niveles de potasio muy altos causan arritmia cardíaca". Tomado de: Revista Prevention.
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